沼るサプリメント
もう、10年？もっと前位の話ですがサプリの沼に落ちたことがありました。○×菌がお腹で活躍してくれる系食べたカロリーを抑えてくれる系だいたい、ダイエット系のサプリってこの二つで色々とちょっとずつ違うものが出ていますよね。あとは、ファスティング用の酵素とかが主流ですかね？どれも、痩せたい人には気になるもの。私も、試しにと飲んだんですよ。あと、イヌリンとか難消化性のデキストリンとかありましたよね。肥満までではないけれど、ポチャコというのかしら？あと5キロ減らしたい体型の時、ダイエット系サプリ試したのですが意識している時は2キロ位減ったけれど、気を抜くと戻る。結局、菌を増やすサプリを飲んで、カロリー抑えるサプリ飲んでも運動と食事のバランスが悪くなれば戻る。飲んでも意味ナーシ。食事に足してどうにかする、イヌリンとかも効果があるの？変化とか感じない。モチロン、2～3日試したとかじゃなくて数ヶ月やります。最低三か月ね。でも、私の身体はあまり変化が出なかったのでした。これは飲んでいるから、この状態？飲まないと、増える？って、疑心暗鬼になってくるんですよね。でも、ある時に肝臓の数値が悪くてサプリ止めたんです。そして、ちょっと体調を崩したこともあり体重が減ったのです。が人間楽になると、また緩くなり、減ったけれど戻りだして・・・肝臓の数値は良くならないので、小麦粉制限したんです。そして、フォドマップの事もあり、食事をかなり管理しました。運動は、ずっと続けていたテニスを週に一回と、行けたら卓球に一回。肝臓の数値が少し良くなりましたね。（まぁ、結局は良く成り切らなくて通院は続きました）そして、体重も落ちて行きました。今までのアレコレは何だったのでしょうか？無駄なお金を使ったことに・・・ガッカリな事でした。勉強になったと思うしかないですよね。テーマ記事に、16時間断食とフォドマップ検証の所があります。気になる方はそちらをご覧ください。食事と、体重などを572日間の記録しています。食べたから身体へのカロリー侵入をを少しでも減らしたい！！って思うのは、ダイエットしている人ならみんな思うし摂取を抑える効果がまるでないとは言えないので劇的に減らないだろけれど。ちゃんと管理したら、ある程度の効果はあると思う。だから、使って見るのはアリだろうけれど・・・始めちゃうとさ罪悪感軽減サプリは、辞め時が分からないだろうなと思うわ。菌系も、飲んでいるから「この程度で済んでいる」と思っちゃったらもうやめられないよね～飲んで精神安定剤状態だものね。同じ意味合いで、ダイエット食品も使い続けちゃうんでしょうね。お高くても、一瞬でも２キロとか減ったら維持できなくても・・・今度こそ維持するってダイエットサプリを摂取しながら、頑張る人が一定数いるのでしょうね。だから、この手の販売物は物凄く種類があるものね。年々、増えている気がする。沼る訳よね。サプリで激やせとか、絶対ないのに、すがっちゃう。女性の美意識って、商売になるんですよね。だいたい、ちょっと考えたらそれで激やせなんて、単にヤバいものじゃないの。効果に個人差があると書かれているし。効果が出難くいタイプも・・・・もやは、出ないと言った方が良いかしら？サプリ＋で努力に努力で効果あるのかもしれないし。私は病気のせいで、市販のサプリメントと健康食品は禁止されているので一切合切、飲めない、飲まないのですが（医者からOKが出た物はいいの）現在はフォドマップを意識した食事管理、体調管理で賄えている感じ。どうしても不調の時は軽めファスティングでお腹の中を一回からにすると身体も軽くなり、お腹の具合も落ち着きます。（ファスティング用酵素は買いません。高いし、禁止だし）要するに、お腹がガスガスになって膨満感で痛く辛い時は、食べないでいるとガスガスの元が無くなるので落ち着くんです。病気になってしまったのは残念なことだけれどサプリの沼を抜けられたのは、僥倖でしたね凄い痩せてもいないし、スタイルが良い訳でもないけれど普通に生活していて、困らない。椎間板ヘルニア持ちで、膝の軟骨潰している経緯を考えると今を維持して過ごしたいものです。人気ブログランキングへにほんブログ村
