16時間断食152~153日目 お腹を落ち着いてきました | そんなこんなで

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家を建てたけど、ちょっと失敗の例、良かったこと、生活の中での思ったこと、色々雑記してます。
最近はこれ以上太らないためのダイエット記録も書き連ねてます。

スウェーデンハウスに興味のある方、覗いてみてね。

10月22日 寝起き測定 150日目

体重       44.9  

体脂肪率   28.7 +0.8

内臓脂肪     3

骨格筋率   27.7 -0.2

 

 

 

10月23日 寝起き測定 151日目

体重       44.3  -0.6

体脂肪率   28.3 -0.4

内臓脂肪     3

骨格筋率   27.4 -0.6

 

 

 

10月24日 寝起き測定 152日目

体重       44.8  +0.5

体脂肪率   27.8 -0.5

内臓脂肪     3

骨格筋率   28.0 +0.6

 

 

 

 

この流れ・・・・・・・????

 

 

 

 

 

 

あまり変動なしって感じでしょうか?

 

 

 

金曜に、市販の鍋、レンチンで食べるのを試してみたところ

 

 

とにかく野菜が少ない

そしてショッパイ。

玄米は私だけ食べておきました。

 

 

 

夜も鍋もの系(笑

 

 

 

 

 

生野菜はシッカリ欲しい。

 

 

 

ホッケがチラ見え。

 

 

 

やはり、自分で用意した物のほうがいいわ・・・

そろそろ湯豆腐の季節ね。

 

 

にしても、大体いつも同じで、変わりばえのないメニューです。

食べるのは好きですが、あれこれ頑張って

色々なメニューにチャレンジする気持ちがイマイチない私。

 

 

 

10月23日 寝起き測定 151日目

体重       44.3 -0.6

体脂肪率   28.3 -0.4

内臓脂肪     3

骨格筋率   27.4 -0.3

 

 

 

10月24日 寝起き測定 152日目

体重       44.8 +0.5

体脂肪率   28.8 +0.5

内臓脂肪     3

骨格筋率   28.0 +0.6

 

 

 

 

やはり、誤差範囲の動きかしら?

 

 

 

停滞期ってやつ????

 

 

よく分からないけど、増やしたくはない!