ブログをお読みくださり
ありがとうございます♡
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『あなたのお家を
パワースポットに🏠💓』
整理収納アドバイザーの吉永英梨です
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コレ、確認してみて！
「片付け」と聞くと、多くの方がまず思い浮かべるのは
リビングやキッチン、クローゼットなど、目に見える“モノの整理”かもしれません。
でも実は、
気づかないうちに“情報”の方が溜まっていることも多いんです。
なんとなくスマホが重い気がする。
返信すべきメールが流れていってしまう。
メールボックスの通知が気になって集中できない…
1つ前のブログで
Youtubeチャンネルの登録解除について書きましたが、
今日は、
「気づかぬうちに増えてしまう“情報や小さなモノ”」をテーマに
一度立ち止まって見直してみたい5つをご紹介します✨
チェックしたい情報の片付け５選
① 登録しっぱなしのYouTubeチャンネル
便利なレシピ動画、子育ての情報、エンタメ系…
その時はいいかもと
思って登録したチャンネル。
もう長らくみていないチャンネルはありませんか？
実際に「よく見るチャンネル」は限られていませんか？
登録が多すぎると、
見たい動画が埋もれてしまいます。
【やってみよう♪】
→ 最近見ていないチャンネルは思い切って整理！
→ 検索履歴や閲覧履歴の記録オフをしてみるのもあり
② LINEやメール未読が山のように…
気づけば未読数が3桁、
ということも珍しくありません。
この“視覚的なごちゃごちゃ”が、
実は私たちの集中力やモチベーションにじわじわ影響しているんです。
【やってみよう♪】
→ 「メルマガだけのフォルダ」を作って仕分け
→ 1日1分だけ“未読をゼロにするタイム”を作るのもおすすめ
気づかぬうちに背負っていた“見えないタスク”が減って、心も軽やかになりますよ✨✨
③ 通知が止まらないスマホとアプリ
「ピコン」「ポンッ」
…気づけば毎日何十件もの通知に
反応している私たち。
アプリ自体も、
インストールしたまま使っていないもの、ありませんか？
通知の多さ＝思考の分散。
少しの見直しが、
びっくりするほどスッキリ感を生みます。
【やってみよう♪】
→ 通知が必要なアプリを確認してそれ以外はオフにする
→ 使っていないアプリをチェックして削除！
「必要なときにだけスマホを使う」
心地よさが戻ってきますよ💓
④ SNSのフォローリスト
「この人誰だっけ？」
「なんとなくフォローしたけどもう見てないかも…」
SNSも、増えすぎると
本当に見たい投稿が流されてしまいます。
流れてくるものをなんとなく見るのではなく
心地よい情報だけを受け取れるように
しませんか？？
【やってみよう♪】
→ 興味がないアカウントはフォローをやめる
→ 心が疲れるアカウントは一時ミュートもOK！
もしかしたら、
もらったモノを捨てるのが忍びない…💦
という感覚で
フォローを外しにくい…💦
という方もいるかもしれませんね。
(私もあるので分かります😅)
大丈夫。
他人のことを気にしすぎず、
興味のないテーマや
気持ちがネガティブになる発信が
目に入ってこないように
シャットアウトしてください。
自分のことを大事にして
自分軸で生きていきましょう💓
⑤ 書類・DMの「積ん読」ゾーン
目に見えないモノって
言いながら、最後は物理的なモノですみません(笑)
情報系というくくりのもと、
外せないのは書類ではないでしょうか？
ダイニングテーブルの一角や、
棚の端に…
「とりあえず置いた」
書類やDMが積み上がっていませんか？
視界に入るだけで、
脳のリソースはちょっぴり消耗しています。
【やってみよう♪】
→ 週1の「積ん読エリア」リセットタイムをつくる
→ 保管書類は“用途別のボックス”で仕分けて
チェックしたい情報の片付け５選
「なんとなく気が重い」
「やる気が出ない」の背景には、
こうした小さな
“見えないごちゃごちゃ”が潜んでいることも多いもの。
一気にやらなくても大丈夫。
今日ご紹介した5つのうち、
「気になるな」と思ったところだけでOKです。
まずは、スキマ時間に、
ひとつだけ整えてみませんか？
“気持ちの余白”が生まれますよ。
「話して、気持ちを整える」お片付けコーチングセッション
単なる整理整頓のアドバイスではありません。
あなたの思いや悩みに耳を傾け、
なぜ片付けたいのか？
どんな暮らしがしたいのか？
何が行動を止めているのか？
これらを言葉にすることで、
✔片付けなきゃと思いながらも、つい後回しにしてしまう
✔家族が協力してくれないことにモヤモヤしている
✔SNSの素敵な暮らしと比べて、自信をなくしてしまう
✔自分の理想の暮らしを改めて見つめてみたい
✔無理なく“わたしらしい整え方”を見つけたい
所要時間：45分間
実施方法：ZOOM（オンライン）
料金：無料（事前＆ご感想アンケートへのご協力をお願いします）
お申し込み方法
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公式LINEで受付しています。下記のリンクからお申し込みフォームにアクセスしてください。
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ご都合のよい日程をお選びいただき、必要事項をご記入の上、送信してください。
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事前アンケートをお送りいたしますので、セッション前日までにご回答をお願いします。
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最後までお読みいただき
ありがとうございます＾＾
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自身の暮らしを整えて
現在は整理収納アドバイザーとして活動。
〝完璧よりも快適に〟をモットーに
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悩みを抱える方に
〝ある〟を感じて
自然とモノが減る整理と
無理のないお片付け習慣づけを得意とする。
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