栄養のお勉強

TVを久しぶりにつけたら

栄養についてやってました！

日本人の足りてない栄養素は

ビタミンA、カルシウム、ビタミンB1

だそうです！

気をつけてるつもりでも…

ついつい偏りすぎてしまう…

なかなかバランスよく食べるってことは

難しいですが、知識を持ってると

なんとなく気にかけたりできますよね？

久しぶりに大学の栄養学の本

見てまた勉強しなおそ！