侮り難し、睡眠不足(^▽^;) | 介護、お見送り、相続:【転ばぬ先の杖】準備のススメ。

介護、お見送り、相続:【転ばぬ先の杖】準備のススメ。

介護も、お見送り(死)も、相続も。
コツコツとした資金準備や、積極的な事前知識の吸収が
有るか無いかで、差が出ます。
いざという時に何の備えも無く、困り果てる事が無い様、
このブログが「転ばぬ先の杖」準備のきっかけとなれば幸いです。


テーマ:

前回の養母①(母方祖母)面会 in 箱根施設から、

養母②(母方叔母)見守り同居 in 自宅へ戻り、2週間が経過。

自宅生活での困り事、慢性睡眠不足も2週間を越えると、

頭痛や倦怠感ひどい凝りなどの、身体不調を伴い始めます。ぼけー汗

 

昼夜逆転(AM3時頃就寝、AM11時頃起床)が習慣付き、

生活時間改善したくても難しい(たしなめると激怒し、

時にはパニックも起こす。)精神状態の養母②(母方叔母)。

私の生活時間はおおよそ、AM0時頃就寝のAM6時頃起床。

こちらの寝入り端(ばな)や寝入った頃に始まる、

叔母の深夜生活音(翌日の食事作り音)や《一人二役会話》。

寝室近くのキッチンから漏れ聞こえる音や声に、

一晩で3〜4度目覚めるのが、自宅生活の常。

 

寝付きは良い方なので、起こされてもすぐに眠れますが。

コマ切れ睡眠を繰り返すからなのか、

スッキリした目覚めからは程遠い、自宅での朝ショックあせる

 

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ここ数日の寒暖の差&寝不足疲れが祟ったのか、

風邪っぴきとなり少々発熱しました。

体調を崩し寝込むと、細やかなケアをしてくれる叔母。

お粥を作ったり、冷えピタなどで熱冷まししてくれたり。

 

とても有難いけど、昼夜逆転生活を直して、

睡眠不足解消させてくれれば、もっと嬉しいんだけどな〜ウシシあせる

と思いつつ、もう何度目になるかわからない、

生活時間改善の提案をすれば。

瞬時に表情が固まり、眉間にはシワが寄せられ。

体調不良で寝込んでる私を慮ったのか、

いつもの様に怒り出しはしないものの、無言で拒否られましたショック

 

亡き母の在宅ケア時2011年は、

昼夜逆転生活をしていなかった叔母。

この6年の間で、何を切っ掛けにしどんな理由で、

今の生活スタイルを根付かせてしまったのか。

生活時間の改善をしてもらうためにも、叔母が話したがらない

動機を聞き出し、話し合う必要が有ります。

長期戦になりそうですが。やれやれ(^_^;)

 

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次の養母①(母方祖母)面会まで、あと1週間程。

叔母のこまめなケアのお陰か、体調は回復傾向にあり、

面会へ行く頃には支障無さそうです。

祖母の面会期間は、介助や受診エスコートが有るものの、

昼夜逆転を続ける叔母との同居生活から離れ、

心身を休められる貴重な時間音譜 ありがたや〜照れ

 

睡眠不足による疲れが溜まると、ココロも荒れがちです。

介護者・育児者など、慢性睡眠不足になり易い状況の皆サマ。

眠れる時にはしっかり眠って、

心身のパワーチャージに努めましょう。

今日も、良い1日をニコニコラブラブ

 

 

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