こんばんは
リンパケアサロン🏠️ouchi
リンパスペシャリスト柴田千秋です。
今日も秋晴れ☀️
朝は 空気が冷たかったですが
昼間の小学生は
半袖
昨日 大雄山に行ってきました。
すごい生命力の木
それに 太い
森林浴エネルギーを頂きましょう〰️❤️
おかしいなぁ〰️💦
こんなに木がたくさんなのに
全然 木の香りがしない
マスク😷してました〰️💦マスクをはずして
深呼吸
なんだか 吸えない
呼吸は
ちゃんと 吐かないと
吸えないのです
マスク😷をしている間は
浅い呼吸
外して
吸っても
ちょっぴり
まずは
吸うことよりも
吐くこと
口からはぁ～💨と
長く吐いて
鼻から
すーっと
脳ミソの奥の奥の方まで
吸って
また 口から
身体のすみずみまで
酸素を送りこむように
吐く
深い呼吸になってきました
酸素を身体に送りこむ
を身体に送りこむ身体の細胞もイキイキ
マスク😷をしているときは
浅い呼吸で
酸素も少ない
細胞イキイキしませんね
時々は
マスクをはずして
深い呼吸で
身体に酸素を取り入れましょう〰️❤️
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