自宅サロンle coconの半田ともみです
羽生選手がINするアイスショーの会場。
横浜とハ戸。横浜でも遠いのにハ戸って…。青森やーん(泣)
スマホやパソコンのやり過ぎで肩凝りの原因になるのは知られてるけど、他にもついついやってしまう何気ない習慣で肩凝りの原因になったりします。
それは『横向きで寝る』なんです。
なぜかと言うと片方に圧がかかる事で血流が悪くなり負荷もかかる事で肩凝りの原因にもなるんですね
そして『シワ』の原因にもなります(>_<)
私も左向きで寝るのが癖でついつい左向きで寝そうになりますが、肩凝りとシワは嫌なので意識して寝始めは仰向けで寝るようにしてます。
一時仰向けで寝ると少し腰が痛かったのですが、軽く膝を曲げて仰向けで寝ると腰の負担が軽くなったのか痛みはなくなりました。
でも腰が痛いのに無理して仰向けで寝ることはないと思うので、横向きで寝る時は絶えず同じ方を向くのを意識して変えたらいいと思いますよ