木曜日練習

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1日のブログを書くのを忘れていました😔💦







絶賛筋トレ中の#13 ゆりです!







練習は参加出来ないので、1人黙々と筋トレする毎日です。笑





筋トレメニュー紹介✨



チューブトレーニング

ヒップリフト

スクワット

プランクキック





筋肉量もっと増やしてムキムキになって復帰します💪🏻







この間の休日は岩盤浴にはじめて行って





リフレッシュしてきました(^^)









明日の練習から少しボール蹴れるみたいなので、



木曜日からまたがんばりまーす😊





#18 #13