11月のスケジュール

テーマ:

大変お待たせいたしました!

11月のスケジュールをご案内いたします。

 

 

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TAOプレイス通信Vol.62

2018年11月 1日号

●○===========

 

 

TAOプレイスの宝生です。

 

 

今日は、

11月のスケジュールについて

ご案内いたします。

  

 

11月は、

16日(金)18:30〜

TAO Oneness Clubが

「休講」になります。

 

カレンダー等でご確認の上、

お間違えのないよう

お願いいたします。

  

 

 

各種チラシは、

「月間カレンダー」をスクロール

してご覧ください。

  

 

 

 Index————————————

【1】11月の休講日

【2】11月の各コース月間テーマ

【3】11月の「フォローアップ修練」

【4】セミナー・ワークショップ

———————————————

  
 

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【1】11月のコース休講日

■□■□■□■□■□■□■□■ 
 

 

①11月16日(金) TAO Oneness Club 休講

  〔振替修練 11月30日(金)〕 
 

 

③11月30日(金) ヨーガと呼吸法 休講

 〔修練生対象「フォローアップ修練」実施予定〕

  
 

 

 

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【2】11月の各コース月間テーマ

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 

 

 

☆ コースの週間スケジュールはこちら☆ 

http://www.taopl.com/schedule/index.html

 

 

 

……………………………

 

 

 

① 練気柔真法コース

 

A)火曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可

B)土曜日13:00〜15:00( 無料体験見学可

 

 

 

【テーマ】2018年総復習① 
 

 

今年もあと残り2カ月となりました。

 

2018年は、

重みと要訣をテーマに、

重みの伝達に必要な四つの要訣

について学んできました。

 

四つの要訣は、

合理的身体運動を行う上で

非常に重要です。

 

11月は今年前半に行った修練を

中心に復習していきます。

 

再度、要訣で姿勢を整え

「重み」の流れをじっくり

身体で確認していきましょう。

 

 

……………………………

 

 

② 気功・太極拳コース

 

 

A) 水曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可
 

*簡化二十四式太極拳

(23)十字手

  
 

 

B) 土曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可)

 

*陳式太極拳五十六式

(22)(23)雲手(左右)

  
 

 

C)土曜日16:00〜18:00(登録制)

 

*陳式太極拳老架式

(25)雲手

(26)高探馬

 

 

………………………………

 

 

③ ヨーガと呼吸法コース無料体験見学可)

金曜日10:00〜12:00

 

 

【テーマ】2018年総復習①

  
 

*今年、時間をかけ丁寧に行ってきた

「寝て行うブリージング・エクササイズ」

を質問に答えながら復習していきます。

 

仰向け、横向き、うつ伏せの姿勢

で身体の各部分に意識を向け、

身体動作に合わせて呼吸をして

いくことで、身体が内側から拡がり

精神的・肉体的なリラクゼーション

を深めます。

 

また、身体全体が膨らみ、

インナーマッスルの弾力アップ

にもつながるので、

身体のバランスが整い、

安定した身体感覚を知覚

できるようになります。

 

呼吸法や身体修練の前に行うと

よいでしょう。

 

 

*その他

過去に行ったレッスンから、

リクエストに応じて

「ヨーガ・アーサナ」

「各種調整体操」

「各種呼吸法」

等を行っていきます。

 

 

……………………………

 

 

④ 内功探求コース(登録制)

月曜日18:30〜21:00

 

 

気功・精宮瞑想講座(Ⅳ)〜8ヶ月目〜

 

【テーマ】第6精宮/命宮

 

 

*命宮について

*命宮の自己診断チェック

*命宮のエネルギー強化法

*命宮瞑想 

*他

 

 

………………………………

 

 

⑤ 少林内功一指立禅と小周天気功コース

 

(登録制/1年間プログラム)

 木曜日18:30〜20:30

 

 

【テーマ】

*立禅の練功/指の通関技法一法(応用)

*小周天気功/還息(基本-2)

 

 

………………………………

 

 

⑥ TAO Oneness Club

(タオ ワンネスクラブ)

  
 

A)金曜日18:30〜21:00

(単発での参加ができます)

 

 

*『金曜コース』は、

毎月第1、第2週目に

「学習と対話(ダイアローグ)」 、

第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」

を行っています。

 

『金曜コース』は、単発の参加が可能です。

 

 

 

B)土曜日13:00〜15:00(登録制)

 

 

*『土曜コース』は、学習と対話(ダイアローグ) 

を中心に 行っています。

 

 

『土曜コース』は、

単発での参加ができません。

 

現在、新規生の募集はしていません

のでご了承ください。

 

 

 

■□■□■□■□■□■□■□■

【3】11月の「フォローアップ修練」

■□■□■□■□■□■□■□■

 

 

①11月30日(金)10:00〜12:00

 「ヨーガと呼吸法コース」

 

 

.......................................... 
 

 

 ★「フォローアップ修練」について…

 

TAOプレイス各コースの修練は

月4回(内功探求コースは月3回)で、

第5週目はお休みです。

 

そこで第5週目を利用して、

修練生のリクエストにお応えしながら、

復習や集中修練、強化特訓、合宿

などを行っています。

 

「フォローアップ修練」の予定は、

毎月、各コースごとに決まります。

 

月初には道場の白版や掲示板、

また、この「メルマガ」でも

お知らせしていきます。

 

お休みの場合もありますので、

毎月お見逃しなく

チェックしてくださいね☆

 

 

 

■□■□■□■□■□■□■□■

【4】今後のセミナー・ワークショップ

■□■□■□■□■□■□■□■

 

 

■心とからだのリラックスワーク

 

☆ チラシはこちらから☆ 

http://www.taopl.com/pdf/relax_work.pdf

 

 

TAOプレイスで行った

今年のワークショップは、

「もう一度やって欲しい!」

という声を沢山いただきました。

 

皆さんのリクエストに

できる限りお応えしようと、

9月から2018年の総集編を

行っています♪

 

9月は、

7〜8月分のワークをまとめて行い、

とても好評でした。

 

11月と12月も引き続き

2018年の総集編として、

今年行ったその他のワークを

行います☆

 

12月9日のワークの後には、

2018年の納会を兼ねて

毎年恒例の「ミニミニ懇親会」

を行います。

 

懇親会だけでも参加できます。

ぜひご参加ください♪

 

 

・2018年11月11日(日)

・10:00〜12:30

・9:30 開場

・どなたでも参加可能

・動きやすい服をご持参ください

・3,000 円

・講師 福士晶子

 

・アクセス/ TAO プレイス道場 

http://www.taopl.com/access/index.htm

 

・お申込み/TAOプレイス事務局 

http://www.taopl.com/contact/contact.html

 

 

………………………………

 

 

■心と身体にやさしい健康セミナー

 

 

☆ チラシはこちらから

https://drive.google.com/open?id=1ReqkJNUBdQsl6LoKVtyol9v48sIgb-f3

 

 

【テーマ】『2018年。身体に感謝!』

 ~心身を癒し、エネルギーアップする方法いろいろ~

 

私達には元々“恒常性維持機能”があり、

身体は環境の変化に対応出来るように

なっています。

 

しかし、今年2018年は、

・激しい気温差

・酷暑

・度重なる史上最大級の台風襲来

等を経験しました。

また、各地での地震やゲリラ豪雨による

被害に心が痛みました。

 

心身はかなりダメージを受けた方

も多いのではないでしょうか。

 

 

乗り越えてきた心身に「感謝」の

気持ちを込めて“ケア”し、

来年に向けての“エネルギー”を

補給しましょう。

 

 

※今年最後の健康セミナーです。

 12月はお休みです!

 皆さまのご参加をお待ちしています♪

 

 

・2018年11月25日(第4日曜日)

・10:00〜12:00

・9:30開場

・どなたでも参加可能

(単発参加可)

・2,000円

・講師 鳥居由美子

・和乃会主催

 

・アクセス/TAOプレイス道場

http://www.taopl.com/access/index.htm

 

・お申込み/TAOプレイス事務局

http://www.taopl.com/contact/contact.html

 

 

………………………………

 

 

■TAOセルフチューニング講座

 

☆ チラシはこちら

https://drive.google.com/open?id=1a1ssxhQxD8sNtJP7uI4TF4WfGTluwHDf

 

 

 

TAOプレイスの身体修練の

ベースになっている

「脱力流体」の基本を

楽しみながら、じっくり学べます♪

 

3つの感覚

「重力感覚・流体感覚・中心感覚」

を中心に、毎回、参加者の

ニーズに合わせたテーマを設け、

身体と心の調律法を体感していきます。

 

初心者の方も大歓迎です。

ぜひ一度、体験&体感してみてください♪

 

 

・2018年11月29日(第5木曜日)

・19:00〜21:00

・18:30開場

・どなたでも参加可能(単発参加可)

・3,000円

・講師 宮崎剛史

 

・アクセス/TAOプレイス道場

http://www.taopl.com/access/index.htm

 

・お申込み/TAOプレイス事務局

http://www.taopl.com/contact/contact.html

 

 

………………………………

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました♪

 

 

 

 

 

 

★☆……………………………

 

 

 

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★☆………………………………

 

 

 
 

10月6日(土)〜8日(月)

の2泊3日で

「太極拳☆女神山合宿」

に行ってきました!

 

毎年恒例となった

この太極拳合宿は

「気功・太極拳コース」

全3コースの修練生が対象の

合同合宿です。

 

台風の心配もどこへやら。

天候にも恵まれ、心も爽やか、

笑顔いっぱいの3日間でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 
 

ベルたいへん お待たせいたしましたキラキラ

 

 

11月と12月の

「心とからだのリラックスワーク」のご案内ですビックリマーク

 

 

 

 

 

チラシ(PDF)はこちらからどうぞ!

http://www.taopl.com/pdf/relax_work.pdf

 

お申込みはこちらからどうぞ!

http://www.taopl.com/contact/contact.html

 

 

 

【テーマ】

TAOプレイス 2018年 ワークショップ総集編(全2回)

 

・Part.1 2018年11月11日(日)

・Part.1 2018年12月  9日(日)

 

■講 師 福士晶子

■時 間 10:00〜12:30

■受 付 9:30〜開始

■参加費 3,000円(各回)

■対 象 どなたでも参加できます!

■会 場 TAOプレイス道場

■持ち物 動きやすい服

 

 

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TAOプレイスで行った今年のワークショップは、

「もう一度やって欲しい!」という声を沢山いただきました。

 

皆さんのリクエストにできる限りお応えしようと、9月から

2018年の総集編を行っています♪

 

9月は、7〜8月分のワークをまとめて行い、とても好評でした。

11月と12月も引き続き2018年の総集編として、今年行った

その他のワークを行います☆

 

12月のワークの後に、2018年の納会を兼ねて「ミニミニ懇親会」

を行います。懇親会だけでも参加できます。(要予約)

ぜひご参加ください♪

 

 

 

 
 

10月14日(日)

「女性のための護身術」講座

大好評のうちに無事終了しました音譜

 

参加していただいた皆さん、

どうもありがとうございましたラブラブ

 

脱力するとこで大きな力が出る!

ということに、皆さん目を丸くして驚かれ、目

また、身体も心もみるみる緊張が解けていき、ニコニコ

笑顔いっぱい、とても楽しんで体験されていました。爆  笑

 

 

翌日、

Facebookに投稿していただいた感想をシェアします!

 

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

 

 

 

 

昨日は新しく出来た
『M.スタジオ表参道』(エムドットスタジオ)
にて

TAOプレイス福士先生による
「女性のための護身術」を体験してきました!

「練気柔真法をベースとした脱力による護身術。 いざという時に役立つ、 

力がない女性でも簡単に切り抜けられる驚きの方法。」 

色々なシチュエーションでの、
やわらかな護身術のレッスンでした。

・「ようよう姉ちゃん、どこか行こうや~ 」 と、ガッと手を掴まれた時
・飲み会(座り姿勢)で絡まれた時
・寝込みを襲われた時
・壁ドンされた時(笑) などなど…

福士先生とM.スタジオ男性スタッフの各シチュエーションごとの演技力も楽しくて、

自然と笑顔が溢れ、ますますリラックスしながら学べました。

相手の力をいただく。
まずは緩む。
抵抗しない。
あらがわない。

急に手を掴まれたり、ガッと抱きしめられたりすると、
「きゃ~どうしよう」となり、緊張が走る
→重心が上にあがる(身体ガッチガチ)
そこから一旦あきらめて、呼吸も上手く使って緩む。
→下に重心が落ちる(身体も流体に近づく)
がっと強く掴んできた相手も、「あれなんだか掴みづらいぞ!」となる。
その後に、しゃがんでスルリと逃れたり、回転してゴロンと倒したり。

そしてさっと逃げるε=┏(・_・)┛

分離より融合する、護身術。
無駄な力を使わない護身術。
愛を感じるやさしい護身術。

きゃ~の反応をするのは仕方ない。
反応をしてしまっても、
そのあとに緩めばいい。

私の護身術に対するイメージが今日の講座でやわらかいものに変わりました!
(今までのイメージは、攻撃に攻撃でかわす印象で、

襲ってきた相手が「いててて~(>_<)」となる感じ。

そんなものは習いたくないなぁと思っていました。)

レッスン後は、
なんだかほっこリラックスして、
元気になりました!
ありがとうございました(^^)

※この文章は個人的な感想です。
感じ方は人それぞれ。

M.スタジオ表参道は、気持ちのよい新しい癒しの空間でした。
色々な講座があるみたいですよ。楽しそう!
個人的には楽器を使った瞑想が気になるなぁ。

都会の真ん中の、癒し&元気になる場。
そんな場所がたくさん増えるといいですね。

 

 

 
 

突然ですが!!

 

明日、10月14日(日)

14:00〜15:00(60分)

福士晶子指導士による

「女性のための護身術」

 

というタイトルの講座を、

な、な、なんと

表参道にあるスタジオで

開催することになりました!

 

場所は「M.スタジオ 表参道」

(エムドット表参道)

 

太極拳や気功から学ぶ、

いざという時に絶対に役立つ

女性のための護身術。

力がない女性でも簡単に

切り抜けられる驚きの方法を

学ぶことができます。

 

どなたでも参加できるので

明日ちょうど時間が空いている!

という方はぜひご参加ください☆

 

ただし・・・

テーマを読んでお分かりの通り

今回は女性限定のため、

とても残念なのですが

男性は参加できませんので

ご了承願います。

11月にオープン予定のスタジオで、

10月はプレオープンの講座を

行っているところなので、

参加費は1,000円で3クラス

受けられます。

(10月限定/初回体験チケット)

 

 

 ☆福士先生からのメッセージ☆

 

身体をゆるめて、リラックスしながら

楽しく学べる護身術です。

 “目から鱗”の身体の使い方で、

するりと逃れたり、ゴロンと倒したり。

そして最後は皆で笑顔に。

ピン!ときたら、ぜひご参加くださいね☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、M.スタジオについてと

講座のお申込み方法をご紹介します。

 

 

■□■□■□■□■□■□

①M. (エムドット)について

■□■□■□■□■□■□

 

☆Webサイトはこちらから☆    

http://mdot.co.jp

 

 

■アクセス

 

M.スタジオ 表参道

〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-5-1 神宮前351ビルB1

 

東京メトロ銀座線/千代田線/半蔵門線

「表参道駅」徒歩5分

 

A2出口から → Apple store の角を右折して ”原二本通り”へ入る → 突き当たり左折→すぐに右折し、まっすぐ3分ほど進む(まい泉通過 → セブンイレブン通過 → 薬膳スープ通過) → その先しばらく、右手です。

半地下に降りる階段が目印です(向かい側は「パンとエスプレッソと」というカフェです)。

 

◉電話

0364592786

 

 

 

■スタジオコンセプト

 

私たち、M. エムドットは、

WHOが定義している

【ウェルビーイング】をコンセプトとした、

人の暮らし、幸せ、健康をサポートする

レッスンやイベントを開催してまいります。

 

 

 

■【ウェルビーイング】とは

 

健康を表す概念で、肉体的にも、精神的にも、

そして社会的にも、すべてが満たされた状態

にあることです。

 

誰もが、心から幸せだと感じられる、

あたらしい世の中を創りたい。

 

教える人 参加する人 サポートする人 みんなの、

希望の力が集まる「場」にしたいと思っています。 

 

 

 

■□■□■□■□■□■□

②お申込み方法

■□■□■□■□■□■□

 

 

1) http://mdot.co.jp

 Webサイトから

「MORE」をクリック。

 

2)「予約する」をクリック。

 

3)希望の月日、クラス等を選択。

 

 

★お申込み方法が分からい場合は

TAOプレイス事務局までお問合せください。

 

電話 03−3590–5759

 

 

……………………………… 



 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました♪

 

 

 

 

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10月のスケジュール

テーマ:

10月のカレンダーをアップします♪

 

 

 

今週の土曜日、

10月6日(土)〜8(月)

長野県にて太極拳合宿を行うため、

TAOプレイスは全コースが「休講」

になります。

 

カレンダー等でご確認の上、

お間違えのないよう

お願いいたします。

 

TAOプレイスの月間カレンダーと

各種イベントのチラシは、

公式ホームメージ「月間カレンダー

http://www.taopl.com/pdf/calendar.pdf

からご覧いただけます。

 

各種チラシは、

「月間カレンダー」をスクロールしてご覧ください。

 

 

ベル合宿に参加する修練生は、

台風情報のチェックをお忘れなく☆

新幹線前北陸新幹線が動いていれば、決行の予定です。

 

 

 

 

 

9月のスケジュール

テーマ:

今日は、 
9月のスケジュールについて 
ご案内いたします。  

 

今週は、 
10月に行う合宿の 振替修練のため、 
土曜日(29日)が通常修練になりますので、 
TAOプレイス修練生の方は 
今一度、カレンダー等でご確認の上、 
お間違えのないよう 
コースにご参加願います。  

 


 


TAOプレイスの月間カレンダーと 
各種イベントのチラシは、 
公式ホームメージ  「月間カレンダー」 
http://www.taopl.com/pdf/calendar.pdf 
からもご覧いただけます。  

 


最後までお読みいただき 
ありがとうございました♪

 

 

 

 

 

 

 

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「心とからだのリラックスワーク」

を開催して、はや11年が経ちました。

 

時が経つのは、はやいですね〜!!

 

今日は久し振りに

これまでのリラックスワークのテーマを

一覧にまとめてみました!

(2007年〜2018年)

 

お時間のある時に

どうぞご覧ください♪


 
■2007年
2007年 6月10日(日) 「からだの声を聴こう!」
2007年 7月 8日(日) 「からだの声を聴こう!(2)」
2007年 8月12日(日) 「地球とつながる感覚」
2007年 9月 9日(日) 「地球とつながる感覚(2)」
2007年10月14日(日) 「地球とつながる感覚Ⅱ『グラウンディング強化法』」
2007年11月11日(日) 「地球とつながる感覚Ⅱ『グラウンディング強化法』フォローアップ修練」
2007年12月 2日(日) 「グラウンディング強化法〈総復習〉」


■2008年
2008年 2月10日(日) 「気功『八段錦』の研究」
2008年 3月 9日(日) 「気功『八段錦』の研究〈フォローアップ修練〉」
2008年 3月30日(日) 「気功『八段錦』の研究〈総復習〉」
2008年 5月11日(日) 「癒しの手『ヒーリング』を学ぼう!(基礎編)」
2008年 6月 8日(日) 「癒しの手『ヒーリング』を学ぼう!(応用編)」
2008年 7月13日(日) 「癒しの手『ヒーリング』を学ぼう!(総集編)」
2008年 8月10日(日) 「ボディ・イメージと運気 上半身(腕編)」
2008年 9月14日(日) 「ボディ・イメージと運気Ⅱ下半身(脚編)」
2008年10月12日(日) 「ボディ・イメージと運気Ⅲ(総集編)」
2008年11月 9日(日) 「グラウンディング*瞑想」


■2009年
2009年 2月 8日(日) 「気功・五禽戯(Ⅰ)~動物(自然)と同化する気功法~」
2009年 3月 8日(日) 「気功・五禽戯(Ⅱ)~動物(自然)と同化する気功法~」
2009年 4月12日(日) 「軟酥の法~観想(イメージ)療法を学ぼう!~」
2009年 5月10日(日) 「軟酥の法(2)~観想(イメージ)療法を学ぼう!~」
2009年 6月14日(日) 「服気法アラカルト①~生命エネルギーを活性化する呼吸法~」
2009年 7月12日(日) 「服気法アラカルト②~生命エネルギーを活性化する呼吸法~」
2009年 8月 9日(日) 「服気法アラカルト③~生命エネルギーを活性化する呼吸法~(総集編)」
2009年 9月13日(日) 「センタリング・メディテーション~“心の中芯軸”と“からだの中心軸”をさだめる~」
2009年10月11日(日) 「センタリング・メディテーション(2)~“心の中芯軸”と“からだの中心軸”をさだめる~」
2009年11月 8日(日) 「センタリング・メディテーション(3)~“心の中芯軸”と“からだの中心軸”をさだめる~〈総集編〉」


■2010年
2010年 2月14日(日) 「グラウンディングと癒しの法則(1)~地球とつながる気功・瞑想~」
2010年 3月14日(日) 「グラウンディングと癒しの法則(2)~地球とつながる気功・瞑想~」
2010年 4月11日(日) 「グラウンディングと癒しの法則(3)~地球とつながる気功・瞑想~〈総集編〉」
2010年 5月 9日(日) 「“気”と融合感覚~空間に融ける心とからだを体感する~」
2010年 6月13日(日) 「“気”と融合感覚(Ⅱ)~空間に融ける心とからだを体感する~」
2010年 7月11日(日) 「TAOプレイスオリジナル太極気功法一法(定歩型)~気・血・水を調えるための練功法①~」
2010年 8月 8日(日) 「TAOプレイスオリジナル太極気功法一法(定歩型)~気・血・水を調えるための練功法②~」
2010年 9月12日(日) 「導引体操と運気~気と呼吸を用いて行う心身調整体操~」
2010年10月10日(日) 「導引体操と運気(2)~気と呼吸を用いて行う心身調整体操~」
2010年11月14日(日) 「丹田感覚と経絡ヒーリング~中心を定め、活性ポイントにエネルギーを流す~」
2010年12月12日(日) 「丹田感覚と経絡ヒーリング(2)~中心を定め、活性ポイントにエネルギーを流す~」


■2011年
2011年 2月13日(日) 「地球の四大元素とつながるワーク第1回『風のエレメント』」
2011年 3月13日(日) 「地球の四大元素とつながるワーク第2回『火のエレメント』」
2011年 4月10日(日) 「地球の四大元素とつながるワーク第3回『水のエレメント』」
2011年 5月 8日(日) 「地球の四大元素とつながるワーク第4回『土のエレメント』」
2011年 6月12日(日) 「精宮瞑想/基礎講座 第1回 心宮(ハートチャクラ)とつながる瞑想」
2011年 7月10日(日) 「精宮瞑想/基礎講座 第2回 玄宮・峻宮とつながる瞑想」
2011年 8月14日(日) 「精宮瞑想/基礎講座 第3回 命宮・黄宮とつながる瞑想」
2011年 9月11日(日) 「精宮瞑想/基礎講座 第4回 丹宮・嗌宮とつながる瞑想」
2011年10月 9日(日) 「精宮瞑想/基礎講座 総復習 第5回 7つの精宮とつながる瞑想」
2011年11月13日(日) 「流体力で『勁道』を通す(Ⅰ)~重力による力(抗力)と流体連動法」
2011年12月11日(日) 「流体力で『勁道』を通す(Ⅱ)~重力による力(抗力)と流体連動法」


■2012年
2012年 2月12日(日) 「抜き・起こり・委ね」の極意を探る 第1回『抜き』の探究」
2012年 3月11日(日) 「抜き・起こり・委ね」の極意を探る 第2回『起こり』の探究」
2012年 4月15日(日) 「抜き・起こり・委ね」の極意を探る 第3回『委ね』の探究」
2012年 5月20日(日) 「『脱力』が語る心の境地 ~脱力を通して心身一如を体感する~」
2012年 6月17日(日) 「『脱力』が語る心の境地(Ⅱ)~脱力を通して心身一如を体感する~」
2012年 8月19日(日) 「感謝の心とからだの関係~“思い”が創り出す世界を体感する~」
2012年 9月 9日(日) 「感謝の心とからだの関係(Ⅱ)~“思い”が創り出す世界を体感する(2)~」
2012年10月21日(日) 「ワンネス練気~分離から融合へシフトする感覚トレーニング~」
2012年11月18日(日) 「ボディ・イメージと身体動作」第1回上半身(腕編)

2012年11月23日(日) 「ボディ・イメージと身体動作」第2回下半身(脚編)
2012年12月9日(日)   「ボディ・イメージと身体動作」第3回体幹(胴体編)


■2013年
2013年 2月10日(日)「精宮瞑想/基礎講座」 第一回 玄宮・さい宮とつながる瞑想
2013年 3月10日(日)「精宮瞑想/基礎講座」 第二回 丹宮・心宮・嗌宮とつながる瞑想
2013年 4月14日(日)「精宮瞑想/基礎講座」 第三回 命宮・黄宮とつながる瞑想
2013年 5月12日(日)「精宮瞑想/基礎講座」 総集編 現代人のための7つの精宮とつながる瞑想
2013年 6月9日(日)「波動調整法と癒しの手」 ~手の在り方が真の癒しへと導く~
2013年 8月11日(日)「波動調整法と癒しの手(応用編)」 ~手の在り方が真の関係性へと導く~
2013年 9月8日(日)「軟酥の法」 ~観想(イメージ)療法を学ぼう~基礎編
2013年10月13日(日)「軟酥の法」 ~観想(イメージ)療法を学ぼう~応用編
2013年11月8日(日)「内功・八段錦」 勁功編
2013年12月8日(日)「内功・八段錦」 気功編


■2014年

2014年2月9日(日)「感謝の心とからだの関係2014」 〜“思い”が創り出す世界を体感する〜

2014年3月9日(日)「内功・五禽戯」 〜動物(自然)と同化する気功法〜

2014年5月11日(日)「守らなくていい心とからだの在り方」 〜心の鎧をはずして自由になる生き方実践法〜

2014年6月15日(日)「“気”と融合感覚(全2回)」 〜空間に融ける心とからだを体感する〜

2014年7月13日(日)「“気”と融合感覚(全2回)」 〜空間に融ける心とからだを体感する〜

2014年8月10日(日)「静寂の探求」 〜命の働きとつながり、内なる静けさを取りもどす〜

2014年10月12日(日)「静寂の探求 Part.2」 〜命の働きとつながり、内なる静けさを取りもどす〜

2014年11月9日(日) 心とからだを解放するRenki method「抜き・起こり・ゆだね の極意を探る」前編
2014年12月14日(日) 心とからだを解放するRenki method「抜き・起こり・ゆだね の極意を探る」後編

 

 

■2015年

2015年2月8日(日)「心と身体を開く服気法アラカルト」〜生命エネルギーを活性する呼吸法〜(全2回)

2015年3月8日(日)「心と身体を開く服気法アラカルト」〜生命エネルギーを活性する呼吸法〜(全2回)

2015年4月12日(日)「気と呼吸の導引体操」〜気と呼吸を用いて行う心身調整法〜
2015年6月14日(日)「気と呼吸の導引体操」(Ⅱ) 〜気と呼吸を用いて行う心身調整法〜

2015年7月12日(日)「正しい姿勢(養体)とバランス感覚」〜自分にとって理想的な姿勢を取り戻す〜
2015年8月9日(日) 「正しい姿勢(養体)とバランス感覚」(Ⅱ) 〜自分にとって理想的な姿勢を取り戻す〜
2015年9月13日(日)「脱力の極意を学ぶ《要訣編》」【第1回/沈肩墜肘】

2015年10月11日(日)「脱力の極意を学ぶ《要訣編》」【第2回/含胸抜背】

2015年11月8日(日)「脱力の極意を学ぶ《要訣編》」【第3回/鬆腰緩腹】

2015年12月13日(日)「脱力の極意を学ぶ《要訣編》」【第4回/円襠膝落】

 

 

■2016年

2016年2月14日(日)「天地とつながる気功法」 〜心とからだを解放するエネルギーワーク〜

2016年3月13日(日)「天地とつながる気功法」(Ⅱ) 〜心とからだを解放するエネルギーワーク〜

2016年4月10日(日)「天地とつながる気功法」(Ⅲ) 〜心とからだを解放するエネルギーワーク〜

2016年6月12日(日)「『勁功』の探求(Ⅰ)」 〜脱力流体と重力による力の発揮〜

2016年7月10日(日)「『勁功』の探求(Ⅱ)」《応用編》 〜脱力流体と重力による力の発揮〜
2016年8月14日(日)「『勁功』の探求(Ⅲ)」《総集編》 〜脱力流体と重力による力の発揮〜

2016年9月9日(日) 「内功・八段錦」 第一回/勁功編

2016年11月13日(日)「内功・八段錦」 第二回/気功編

2016年12月11日(日)「2016年《総集編》心とからだのリラックスワーク アラカルト」

 

 

■2017年

2017年2月12日(日)「内功・五禽戯」(前編) 〜動物(自然)と同化する気功法〜

2017年3月12日(日)「内功・五禽戯」(後編) 〜動物(自然)と同化する気功法〜

2017年4月9日(日)「内功・五禽戯」(応用編) 〜動物(自然)と同化する気功法〜

2017年 6月11日(日) 「抜き・起こり・委ね」の極意を探る / 第1回『抜き』の探究

2017年 7月9日(日)  「抜き・起こり・委ね」の極意を探る / 第2回『起こり』の探究

2017年 6月11日(日) 「抜き・起こり・委ね」の極意を探る / 第3回『委ね』の探究

2017年 9月10日(日) 「気と呼吸の導引体操」 〜気と呼吸を用いて行う心身調整体操〜

2017年11月12日(日) 「軟酥の法」 〜気と呼吸の観想(イメージ)療法〜

2017年 12月10日(日) 「2017年総集編」 心とからだのリラックスワーク《アラカルト》

 

 

 

■2018年

2018年 2月11日(日) 心と身体を開く「服気法アラカルト」(1) 〜生命エネルギーを活性化する呼吸法〜

2018年 3月11日(日) 心と身体を開く「服気法アラカルト」(2) 〜生命エネルギーを活性化する呼吸法〜
2018年 4月 8日(日) 「ハートとつながる瞑想法」

2018年 6月10日(日) 「ハートとつながる瞑想法」Part.2

2018年 7月 8日(日) 「丹田感覚と経絡ヒーリング」 〜中心を定め、活性ポイントにエネルギーを流す〜

2018年 8月12日(日) 究極のリラクゼーション法「ヨガニードラ」 〜シャバ・アーサナの探究〜


最後までご覧いただきありがとうございました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

7月8日(日)に行った

心とからだのリラックスワーク

の報告と感想集をお届けします。

 

 

 

 

 

 

 

今回テーマは、

『丹田感覚と経絡ヒーリング』

〜中心を定め、活性ポイントに

エネルギーを流す〜

でした。

 

経絡の流れに沿った

ある場所(活性ポイント)に

「気」を通すことで

身体が変化して気持ちよくなる

ことを目的にプログラム

を組み立てました。

 

効果は想像を遥かに超えていました!!

 

何より、参加した皆さん自身が

ご自分の身体と心の変化に

驚いていたのが印象的でした♪

その様子が

皆さんの感想から伝われば…

と思います。

 

 

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【1】ワークの流れ

■□■□■□■□■□■□■□■

 

①心とからだの安定度チェック(各種)

 

②レクチャー「今日のテーマについて」

・ヒーリングのポイントと注意点

・ヒーリングの方向性

・「ヒーリング・プロセス」について

・丹田の充実感を得るために必要なこと

・今日のワークのキーワード

「姿勢づくり=脱力の腕」

「相手とひとつになる=癒しの手」

「手をセンサーにする」

「ゆだねる」

 

③身体調整(前提のからだづくり)

 

④気感訓練(気の感覚を高めるレッスン)

 

⑤丹田の位置と感覚養成

・気海丹田=生命エネルギーの集まる

ポイントの1つ(臍下三寸=約9㎝)

 

・呼吸に合わせて丹田の気を活性化する

 

⑥経絡ヒーリング

「気」を活性ポイントに通すことで

心身を調整する

 

⑦瞑想(静まり)

 

 

 

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

【2】ワークの感想

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

 

 

●ワークに参加して感じたのは、

ワークの前は自分が思っている以上に

体の色んな所に力が入っていて緊張状態に

あるということでした。

 

そして、

体を緩めていくことで、心地よい感覚が生まれ

気付いたらウトウトしていました。

 

体が緩んだお陰で、夜もいつも以上に深く眠る

ことができました。

 

 

................................................................

 

 

●夏の疲れがたまっていたのが、

芯から緩んだー!!

という感じです。

 

気の力、

生命エネルギー、

自然の力はすごいな〜と感じます。

 

命に感謝。

 

頭も空っぽになり、

ここが大事なところだと思いました。

自然にゆだねられるように

なりたいです・・。

 

●今日は

身体を緩めあう時点からリラックスして

相手の手技を受け入れている感じがあり、

やっていただいていること、

相手との関係、

ここに居ることにまで

幸せ感を感じられていました。

 

手も身体も緩めたせいか

経絡ヒーリングを受けている間は、

ただただ気持ちよく、

時間も感じない感覚でした。

 

終了後は心も体もリラックス、

場と溶け合っている感じでした。

 

 

................................................................

 

 

 

●ヒーリングの後、

すご〜く気持ちよかったです。

 

全身が緩んで柔らかくなり、

フワフワして元気があり、

今まで感じた事がないほどの

心地よさでした。

 

誰かにして差し上げたくなりました。

 

 

................................................................

 

 

 

●身体の微妙な変化と

気の感覚を感じることが出来ました。

 

ワークの終わった後の

心地よいリラックス状態に

感動を覚えました。

 

この感覚を忘れず、

日常生活にも活かして

いきたいと思います。

 

 

................................................................

 

 

●とても心地よく

固体という身体の感覚が薄れていく

気持ち良いヒーリングを味わいました。

 

ヒーリングを相手の方にしている時も、

自分の腕がフンワリ浮く感じと

ビリビリの厚みの層を感じ、

受ける側でなくても気持ちが良い

と思いました。

 

 

................................................................

 

 

●すごく身体がどっしりと安定

しているのに、軽い感覚です。

 

意識も冴えわたっている気がします。

 

気の感覚は熱感を強く感じました。

 

ヒーリングで気を送る時は

ピリピリした感覚をよく感じました。

 

とても面白かったです。

 

................................................................

 

 

●最初の「安定度チェック」では

いかに身体に力が入っているか

を知りました。

 

それまであまり身体に意識を

向けていなかったことにも

びっくりしました。

 

気海丹田を意識したり、

身体を緩めることで

身体がリラックスして、

下にしっかり落ちる感じがあり

心地よかったです。

 

 

................................................................

 

 

●身体がすっかり活性化しました!

腰痛がひどく、

久しく仰向けでゆっくり

寝られなかったので

こんなにリラックスしたのは

何か月ぶりでした。

 

どこか意識は鮮明なのに

瞑想をしているような感覚、

頭は空っぽ、身体は緩んで、

ずっとこのまま居られたら

どんなにいいことかー。

 

これでこの夏を乗り切ろう!

元気に帰ります!

 

 

................................................................

 

 

 

●ヒーリング後の心身の状態が

はっきりと変化したのが分かり、

とても気持ちがよく

ニュートラルな感じになりました。

 

気を付けること

(思いがない方が気が流れる)等

とても参考になりました。

 

日々に活かして行きたいです。

 

ありがとうございました。

 

 

................................................................

 

 

●ヒーリングとは

「自分」が「相手」に

気を当てて頑張って癒して

あげることではなかったのだ。

 

「自分」が「相手」に

ヒーリングしても

「自分」も「相手」から

ヒーリングされていたのだ。

 

そして、

その二人の関係に

「自然(宇宙)」の気も

流れていたのだ・・・。

 

がんばらない、

解釈(意味づけ)しない、

執着しない・・

 

これらの意味が良く理解出来ました。

 

 

................................................................

 

 

 

●気のパワーを

改めて感じました。

 

自分自身の変化はもちろんですが、

相手の表情が女児のようにキラキラ、

穏やかさに思わず感動し

“このようにお互いが過ごせたら”

と、ふと感じました。

 

また、

視界が広がり驚きました。

 

 

................................................................

 

■□■□■□■□■□■□■□■

【3】次回のお知らせ

■□■□■□■□■□■□■□■



 

 

■心とからだのリラックスワーク

 

☆チラシはこちらから☆

http://www.taopl.com/pdf/relax_work.pdf

 

 

【テーマ】

究極のリラクゼーション法『ヨガニードラ』

〜シャバ・アーサナの探究〜

 

 

・2018年8月12日(日)

・10:00〜12:30

・9:30 開場

・どなたでも参加可能

・動きやすい服をご持参ください

・3,000 円

・定員30名

 ★満員御礼…只今キャンセル待ち受付中!

 

・講師 福士晶子


・アクセス/ TAO プレイス道場    

 http://www.taopl.com/access/index.htm

・お申込み/TAOプレイス事務局   

http://www.taopl.com/contact/contact.html

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました♪

 

 

 

 

 

 

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