妊娠するために女性編６：リラックスしましょう

妊娠するために女性編６：リラックスしましょう

妊娠するために大切なこと。
その一つが、リラックスすることです。

近年、女性はなかなかリラックスすることができません。
仕事にエネルギーを使われる方が増えてきているからです。
そのため、緊張状態が長く続き、なかなかリラックスする時間をとることができないかたもいます。

ただ、妊娠するためには、リラックスが必要です。
緊張していると子宮への血流が悪くなります。
血流が悪くなると、妊娠しにくくなるのです。
ですので、リラックスする時間を意識的に作ることが必要です。

睡眠時間を適切にとることはもちろん重要です。
その他に、時に、マッサージやエステなどに行くことも必要かもしれません。
体の緊張をほぐし、元気な赤ちゃんを授かるようにしていきましょう。