今日のリハビリ
左右に重心移動 特に左足
階段の昇降 杖あり
マットで自主筋トレ
先生の揉み
左足立てて内側に倒す(先生が外側に抑える)
逆に外側にする
その繰り返しだが切り替えを早くする
外に歩きに行く
スロープで前向き横向きに上る下りる
杖を高く挙げてもち、右へ左の脇すじ伸ばす
左足に体重がかかるときはゆっくり
外は
気持ち良かったよ
帰っても 練習するところある？
裏の団地行けば…多分
練習できそう 頑張れる
頑張るよ～
帰って歩きに行って見つけたよ
団地のグラウンドのスロープ
誰もいないし、ちと練習
他にもちょこちょことありました
やっぱ 歩かないかんね