プランク

少し前にジムで習ったプランクっていうトレーニングを昨日からやってます。

おなかにはくるけど体を上下左右に動かさなくていいから簡単です( ;∀;)

もっと早く取り入れるべきだったわぁ。。。

ついでにスクワットも20回ずつやってます。

今日は雨の中散歩にも行ってきました(;´Д｀)

有酸素運動ばかりにこだわらず、筋肉の面でも体を整えていきたいものです