餃子【2023/12/24】

朝。

ご飯、茹で野菜入り味噌汁、冷奴オン鶏むね肉アンダーレタス

早朝ランのために時短飯。

ランニング30km

昼。

ご飯、茹で野菜入り味噌汁、鶏むね肉、唐揚げ、キムチ納豆、にんじんしりしり、小松菜

タンパク質を補給。

夕のツマミ。

鶏レバー煮、コロッケ

夜。

炊きたてご飯、茹で野菜入りワカメスープ、餃子

イオンの冷凍餃子。皮がモチモチで美味。

おかわりはTKG

長距離を走ったせいか空腹度が半端なかった。

今日もごちそうさまでした。