ふりかけ【2023/03/09】

朝。

ご飯、茹で野菜入り味噌汁、キムチ冷奴、鶏むね肉、にんじんしりしり

昼。

手作り弁当

ご飯、焼き魚、鶏むね肉、にんじんしりしり、ほうれん草、茹で野菜、メンチカツパン

ランニング14km

夜。

ご飯、茹で野菜入り味噌汁、焼き魚（ブリ）、ほうれん草、キムチ納豆

ご飯に乗ってるいるのは頂き物の高級ふりかけ。

今日もごちそうさまでした。