2019年スタートダッシュを切る「5つの質問」 | 母親失格 自信がなくても親になっていい 妊娠 出産 子育て 育児 母娘関係 解決 相談 東京

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さあ、2018年も今日で終わり。 

みなさまは、どこで、誰と、年末年始を過ごされるのかなおねがい

 

こんにちは。

心理カウンセラー/情熱ライフ ナビゲーター 砂羽美佳(さわみか)です。

(ブログタイトルに込めた想いはこちら )

 

 

 

 

今日はこの年末年始に、オススメのワークをご紹介! 

いつも実践的な内容で 
生き方美人になる方法を書かれている 

ワタナベ薫さんのブログからの引用です。

 

 

 

 

上の記事に書かれていますが

ラベリング(自分にラベルを貼る) というコーチングのスキルを使うことによって 


来年のロケットスタートが切れるワーク! 


私もやってみました! 

ワークは全部で5つ。 
以下にセキララ告白しています~っ 

さあー!一緒にやってみよー!! 

 


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2018年漢字一文字で表すとしたら?       

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あなたの2018年を漢字一文字で表すとしたら、どんな漢字? 

一文字という非常に短い単語で言語化することによって、今年の振り返りになります。 


私は毎年、年はじめに、「今年の漢字」を設定しているのだけれど 

今年はじめに定めたのは 

「流」でした。 

その時の記事↓ 
https://ameblo.jp/tanpopo05/entry-12341241293.html 



振り返ればこの一年、その時々のエネルギーに応じて 

時には、そぐわなくなったものを捨てたり 

時には、これまでには全く興味のなかった人・モノ・コトを取り入れたり 

今来ている流れを、理性や計算で堰き止めないよう、自分純度の研ぎ澄ませに、意識を使った一年でした。 


そんな今年を、あえて一文字で表し直すとしたら 

「変」 

かな。 

変化の「変」。 



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2019年漢字一文字で表すとしたら?       

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では、来年2019年は、どんな一年にしたいのか? 


私は 


「新」 


もう、なんですかね。 

これまでの10年間を一区切りとするなら 
来年は、これからの10年間の口火を切る年だと漠然と感じていて 

その下準備をしてきたようなこの一年。 


仕事内容も 
時間の使い方も 
人生の向き合い方も 
私自身の活かし方も 

新たなステージ突入です。 



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カラーでラベリング                  

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2018年と2019年 
色で表してみるとしたら、何色ですか? 



私は2018年は 


「紺碧」 


まるで日本海のような 
深ーく 
暗ーく 
濃い青。 

もう迷いに迷って混沌とした一年だったから(ははは) 



転じて2019年は 

「白に近い金」 

キラキラと、まさに今生み出されて 
これから形づくられていく 
赤ちゃんのようなエネルギー。 

で、ありたい!笑 



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2018年三大ニュースは?              

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3大ニュースは、辛いことでもオッケーだそう。 

そしてそこから学んだ教訓も 
一緒に書いてみましょう。 



私は 


「コミュニティを手放したこと」 

ソーシャルビジネスに事業内容を切り替えていこうと決めたこと」 

「8年のお付き合いをしてきたクライアントさんの突然の訃報」
 



痛みも伴ったし

まわりを傷つけたりもしたと思います。

 

そこから得た教訓としては 


・手放しも、前進 

・覚悟が現実を動かす 

・今この瞬間、大切な人を大切にして生きる 




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2019年の目標3つ                   

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来年叶えたいこと、達成したいことを3つ 
書き出してみましょう。 


私は下記の3つ! 

書きながらけっこうゾワゾワしてます。笑 


「国家資格へのチャレンジ」 

「新規事業での講座開始」 

「企業や行政との協業」
 




↑↑↑↑↑(ワークここまで)↑↑↑↑↑ 



どう? 

やってみると 
今年はどんな年だったのか 

そして来年は 
どんな年にしたいと思っているのか 

明確になるよね。 


良かったらこの記事へコメントの形で、あなたのワーク結果も教えてもらえたら嬉しいです!

 

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「叶う」という字は、十回口にすると書くように、言葉にすること、人に伝えることで実現化する。 

ぜひ!私に教えてねウインク

 

 

本年も、大変お世話になりました。 
今年のブログは、これが最後の記事になります。 

来年もどうぞよろしくお願い申し上げます! 

 


 

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父の死が教えてくれたこと
子育てはやり直せる など
(内容チラ見できるダイジェスト動画あり)
 

 

 

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