玄関前の花壇が少し寂しくなってきたので、
「好きな花買ってきていいよ〜」
って話して、父子2人で花を買ってきて植えてもらいました
初めてなのに、素敵な花壇になってました
またお願いしよう
生理前後の思い込み
27日(土)
センターピース第4講。
この日は朝から絶不調。
生理前なので、自動的に
「生理前だからかな…」
と、思う。
「休もうかな…」
かなり直前までそう思ってた。
でも、なぜかこの日は直感的に、
「今日は出た方がいい」
っても感じてた。
今までの私だったら、
「高いお金払って受けてるんだから、休めない」
って、無理してでも参加するタイプだったから、
「休もうかな…」
って思えただけでも、少し変わったのかな〜。
とりあえず、
「もうムリ…ってなった時は、早退しよう」
そう決めて参加しました。
始まる前に、かめちゃんが、今日の体調を10段階で話してって言ってたので、
「もうここで正直に生理前で体調悪いからって言うとこう」
何名か男性がいるのに、「生理ネタ」を話しても大丈夫かな??って一瞬思ったけど、みんないい大人だし、みんな優しいから大丈夫だよねって、勝手にペラペラ、
「私、生理前は体調悪くなるんですけど…」
って話し始めたら、かめちゃんに
「あ、それっ」
って、今日やる予定だったワークを、オススメしてもらいました。
蓋を開けてみると、
生理前=体調悪い
って思ってる自分のイメージの書き換えのワーク。
生理前は体調が悪くなるって、いつからそう思うようになったのかなぁ〜。
独身時代もそれなりにPMSとかあったけど、酷くなったのは産後かな。。。
何回か生理前に具合が悪くなると、次からは、生理前の不調は、自動的に全部、
「生理前だからだ」
って思うようになった。
ダルいとか、頭が痛いとかなんて、もしかしたら、本当は風邪かもしれないのにね(笑)
「風邪かなぁ??」
にならないのが、確かに不思議。
SMVのワークを3人グループでやったあと、かめちゃんが
「朝のたにーの生理の話に戻ると…」
って、書き換えのワークをしてくれました。
私が事前に3人グループでやったワークで選んだ、プラスの私自身のイメージは、
「整えられる」
「考える習慣がある」
の2つ。
「じゃあ、それを当てはめてやってみよう!!」
えっ(☉。☉)!
整えられることも、考える習慣があることも、生理と関係なくない??
「生理前に体調が悪くなる私が、生理前になると、体調が悪くなる」
↑これが元あった、私の自己イメージ。
「整えられる私が」
「生理前になると…」
かめちゃんの言葉を復唱しつつ、
最後、自分のイメージを上を向いて考える。
ゔーん
浮かばん…
そして、口から出たのは、
「整う…」
続いて2個目のイメージ。
「考える習慣がある私が」
「生理前になると」
全然浮かばない。
私の語彙力どこいった??
「…なんか降りてくる…」
って言ってた。
これも思い込みかもしれないけど、生理前は集中するのもしんどくて、この日は講義についていくのがやっと。
頭が動いてない感じだったし、
一瞬、
何言ってんだ??私…
ってなったけど、パソコン画面見たら、ZOOM越しに、かめちゃんもみんなも、めっちゃ笑ってくれてて…
なんか、ホッとしました。
みんな優しい
講座が終わって、ご飯を食べて、
しばらく今日の出来事をぼんやり思い出してボーっとしてた時。
あれっ(・・?
さっき、ワークしてもらった
「生理前は整う」
「生理前は何か降りてくる」
これって、私、もう久米島行ったときに体験してるじゃん
って気が付きました
久米島行った時も、生理前にかぶらないように宿泊プラン予約したはずなのに、結果的に生理周期が遅れて、久米島旅行中に生理が来ました。
途中、生理痛しんどいタイミングもあったけど、久米島めちゃくちゃ楽しかった



不思議なことに、
この仮説を証明するために、用意されていたイベントがあります

















私の思考の癖に気がついて、タイミングを逃さず指摘してくれたかめちゃんは、やっぱりすごい。
あそこで言われなきゃ、ずーっとこのままだった。
なんなら、
「更年期だから…」
「閉経したから…」
「歳だから…」
に移り変わっていくだけだったはず。

