【5月28日】センターピース第4講、書き換わった私の生理前後のイメージ | Tomokaのブログ

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玄関前の花壇が少し寂しくなってきたので、


「好きな花買ってきていいよ〜」


って話して、父子2人で花を買ってきて植えてもらいましたコスモス


初めてなのに、素敵な花壇になってました!!

またお願いしよう指差し飛び出すハート





生理前後の思い込み


27日(土)

センターピース第4講。


この日は朝から絶不調。

生理前なので、自動的に

「生理前だからかな…」

と、思う。


「休もうかな…」


かなり直前までそう思ってた。


でも、なぜかこの日は直感的に、

「今日は出た方がいい!!

っても感じてた。



今までの私だったら、


「高いお金払って受けてるんだから、休めない」


って、無理してでも参加するタイプだったから、


「休もうかな…」


って思えただけでも、少し変わったのかな〜。



とりあえず、


「もうムリ…ネガティブってなった時は、早退しよう」


そう決めて参加しました。



始まる前に、かめちゃんが、今日の体調を10段階で話してって言ってたので、


「もうここで正直に生理前で体調悪いからって言うとこう真顔


何名か男性がいるのに、「生理ネタ」を話しても大丈夫かな??って一瞬思ったけど、みんないい大人だし、みんな優しいから大丈夫だよね!?って、勝手にペラペラ、


「私、生理前は体調悪くなるんですけど…」


って話し始めたら、かめちゃんに


「あ、それっ!!!!


って、今日やる予定だったワークを、オススメしてもらいました。



蓋を開けてみると、


生理前=体調悪い


って思ってる自分のイメージの書き換えのワーク。



生理前は体調が悪くなるって、いつからそう思うようになったのかなぁ〜。

独身時代もそれなりにPMSとかあったけど、酷くなったのは産後かな。。。


何回か生理前に具合が悪くなると、次からは、生理前の不調は、自動的に全部、


「生理前だからだ」


って思うようになった。


ダルいとか、頭が痛いとかなんて、もしかしたら、本当は風邪かもしれないのにね(笑)


「風邪かなぁ??」


にならないのが、確かに不思議。



SMVのワークを3人グループでやったあと、かめちゃんが



「朝のたにーの生理の話に戻ると…」



って、書き換えのワークをしてくれました。


私が事前に3人グループでやったワークで選んだ、プラスの私自身のイメージは、


「整えられる」

「考える習慣がある」


の2つ。



「じゃあ、それを当てはめてやってみよう!!」



えっ(⁠☉⁠。⁠☉⁠)⁠!


整えられることも、考える習慣があることも、生理と関係なくない??ガーンアセアセ



「生理前に体調が悪くなる私が、生理前になると、体調が悪くなる」


↑これが元あった、私の自己イメージ。




「整えられる私が」

「生理前になると…」



かめちゃんの言葉を復唱しつつ、

最後、自分のイメージを上を向いて考える。



ゔーん

浮かばん…



そして、口から出たのは、


「整う…」



続いて2個目のイメージ。



「考える習慣がある私が」

「生理前になると」



全然浮かばない。

私の語彙力どこいった??



「…なんか降りてくる…」


って言ってた。



これも思い込みかもしれないけど、生理前は集中するのもしんどくて、この日は講義についていくのがやっと。


頭が動いてない感じだったし、

一瞬、


何言ってんだ??私…


ってなったけど、パソコン画面見たら、ZOOM越しに、かめちゃんもみんなも、めっちゃ笑ってくれてて…泣き笑い

なんか、ホッとしました。

みんな優しいラブラブ





   



講座が終わって、ご飯を食べて、

しばらく今日の出来事をぼんやり思い出してボーっとしてた時。



あれっ(・・?



さっき、ワークしてもらった


「生理前は整う」

「生理前は何か降りてくる」


これって、私、もう久米島行ったときに体験してるじゃんびっくりキラキラ



って気が付きました!!



久米島行った時も、生理前にかぶらないように宿泊プラン予約したはずなのに、結果的に生理周期が遅れて、久米島旅行中に生理が来ました。


途中、生理痛しんどいタイミングもあったけど、久米島めちゃくちゃ楽しかったラブ


そして、ちゃんと整ったし、
何か降りてきた感覚もあったわキラキラ


なにこれ!?
どーなってるの?


実体験を通してすでに得られていた、

「生理前後は整う」
「生理前後は何か降りてくる」

って出来事を、SMVワークでしっかりと自分の言葉で言語化して、自分の耳で聞くことで、ハッキリと明確にすることができました。


生理前後、ぼんやり頭が働かないことも、かえって良いのかもしれない、とも思えました。

頭タイプが抑えられ、より感覚的になることで、普段とは違う発想とかアイディアが浮かんだり、普段感じられない感覚に出会えたりするのかもしれないし。

低空飛行は悪いことだと思ってたけど、余計なことにエネルギーを使わない分、いつもより感覚が研ぎ澄まされるのかも知れないし。



考えてみたら、生理って、
要らなくなったものを排出して新しく作り変える作業。

月に一度起こる、
「破壊と創造」






私、今まで、生理前後は重要な予定を入れないように生きてきました。


え…
もしかして…

生理前後に何かやることって、
私にとって、本当は大穴なんじゃない??




   



不思議なことに、

この仮説を証明するために、用意されていたイベントがあります電球



6月1日。
かめちゃんかろちゃんお話会 in東京。


↑これ、正直なところ、「行けるかな〜」って迷ってた泣き笑い


たぶん、6月1日は、
生理直前か1日目。



イベントに申し込んだのが、4月に花緑さんのお話会に参加した直後でした。
その時は、生理周期的に大丈夫だったから申し込んだけど、なぜか周期がズレまくって、モロ被り日程になってしまった魂が抜ける


そして、かめちゃんが連日、

「東京ヤバい」

って配信してる。


たぶん、怖かったんです。
産後、すごく体調が悪かった時期がトラウマ過ぎて、あんな思い二度とゴメンだ。戻りたくない。
それが根底にいつもある。




だから、

ただでさえ、生理で体調悪いのに、「ヤバい」東京に行ったら、私、どうなっちゃうの〜ゲロー


かめちゃん、みなとみらいに場所変更してくれないかな〜おねがいオネガイ


なーんて思ってた(笑)




でも、今は、

「これ、めちゃくちゃ予定調和じゃんひらめき飛び出すハート


俄然、やる気満々キラキラキラキラキラキラ



東京ヤバいって言っても、久米島行く時に、東京行ってるけど何も感じなかったし、数時間滞在の今回もきっと大丈夫びっくりマーク

むしろ、何かまた、素敵な事が起きそうで、すごーく楽しみよだれラブラブワクワク





生理✕生理前後に避けてきたようなイベント


これがどんな作用をもたらすか、しっかりと体験してこようと思います。




生理前後のイメージが変わったら、私の人生の幅がかなり広がるような気がします。


先にも書いたけど、
生理前後は体調不良

生理前後は予定を入れないようにする

ってサイクルが崩せるわけで。



そしたら、必然的に行動できる期間が増えるってこと。


体調不良のトラウマがあるから、急に、生理関係ない日と同等にできるか不安もある。

ただ、かめちゃんのブロック解放祭りの動画的に言うと、生理前後に予定入れて動いてみるのは、行動の宿題っぽいよね笑


ってことで、まずは、6月1日。
検証してみたいと思いますニコニコ気づき


ブログをやっててよかったことの1つは、
何が起きても、ネタにできることですねキラキラダッシュ




   



私の思考の癖に気がついて、タイミングを逃さず指摘してくれたかめちゃんは、やっぱりすごい。



あそこで言われなきゃ、ずーっとこのままだった。

なんなら、


「更年期だから…」


「閉経したから…」


「歳だから…」


に移り変わっていくだけだったはず。






二度あることは必ず三度ある。


↑認知の歪みも入った思考パターンで考えている分野が多めの私。

ただ、今回指摘してもらったことをきっかけに、


「今回はこうなっただけ」
「次はやってみないとわかんない」


って、思考パターンに、変えていきたいなと思えました。
かめちゃん、ありがとう。



そして、あの場に居合わせて見守ってくれていた同期のみんなにも感謝。


本当にありがとう照れ







最後まで読んでくださってありがとうございました💕
また次のブログでお会いしましょう。
またねバイバイ