先月
IRONMAN LANGKAWI の
Runningパート
は
歩いてしまいました！
今日
今シーズン初マラソンでした！
走ってない
筋トレしてない
IRONMANも歩いた
さらに
先週は(水)
前日の(土)
ENERGYワークセッション
大量のENERGY放出！
さらに
(木)は1カ月振りに
筋トレ
筋肉痛が痛すぎる (*≧m≦*)
そんな中
どこまで粘れるか？
最後まで粘りました～！
昨シーズン初マラソンは
始めて4時間を
オーバーしてしまいましたが
サブ4死守しました！
見事に
リベンジ達成しました～⭐
しっかりと
走り込み
肝に肝に銘じ
帰路爆睡～zzz。