10/01（WED）

朝ごはん

・シュガートースト

・カスピ海ヨーグルト（ブルーベリーソース）

・カフェラテ

昼ごはん

・にんにくチキン

・ご飯

・みそ汁（大根、えのき、豆腐、油揚げ）

・さつまいもチップス

おやつ

夜ごはん

・焼き鮭

・れんこんチップス

・サラダ

・ご飯

・みそ汁（えのき、豆腐、油揚げ）