12/11（WED）

朝ごはん

・ロールパン（ウィンナー）

・ヨーグルト（マンゴーソース）

・コーヒー

昼ごはん

・ロールパン

・スティックパン

・ポテト

・アーモンド効果

夜ごはん

・唐揚げ

・ボロニアハム

・サラダ

・ご飯

・みそ汁（なめこ、豆腐、わかめ）

・納豆

今日の歩数◡̈⋆*  13,370歩