11/07（THU）

朝ごはん

・ロールパン（ウィンナー）

・ヨーグルト（マンゴーソース）

・カフェオレ

昼ごはん

・にんにくチキン

・ご飯

・甘酒（ゆず）

夜ごはん

・巻かないロールキャベツ

・じゃがいもと玉ねぎのチーズ焼き

・ご飯

・りんご🍎

今日の歩数◡̈⋆*  13,021歩