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おはようございます
今朝、久々に走って来ました
先週の日曜日から、何だかかんだで走れず(いいわけ(^o^;))
ヨガと筋トレのみでしたが、
やっぱり走ると気持ちいい\(^o^)/
と、思いきや…
き、きつい…
身体重っっ
タイムは先週よりちょっとだけ縮んでいましたが、
まだまだ全然遅くて話になりません(^o^;)
昔より1.5倍は遅くなってる
そりゃそうだよなぁ…あれから20数年経ってるし、体重もかなり増えてるもんなぁ
なーんて、昔を振り返っても仕方ないですね(^o^;)
とてもきつくて遅いですが、走った後はとにかく爽快\(^o^)/
健康や体力作りのために、ヨガや筋トレにつけ加えて無理なく続けて行けたらいいなぁ\(^o^)/
セラピストもママも体力勝負ですからね\(^o^)/
さぁさぁ今週もはりきって参りましょう(*^ー^)ノ♪
あなたに、たくさんのHAPPYが訪れますように…
身体の内側から健康・キレイになりましょう(*´∀`)
最後までお読みいただきありがとうございました
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