コロナで一斉休校になった
2年前の3月1日。
その日からスタートした
毎朝のラジオ体操。
毎日家にいる子どもたちと一緒に♪って
始めたんだけど、
当の子どもたちは
1日2日で飽きて。笑
それから2年・・・
私だけ、毎日続けているという・・・。
ちょっとでも違和感が出ると、
時間や内容を変え、
コツコツ続けてきました。
たかがラジオ体操。
されどラジオ体操。
実際にカラダにいいとか
表面的は話よりも、
毎朝その時間に
カラダに意識を向けて
深呼吸する♡
今にいられる貴重な時間♡
その心地よさにすっかりハマり、
なくてはならない週間になりました。
もっと「今」にいる
トレーニングをしたいな〜と思い、
ラジオ体操後に今日から
68秒瞑想もスタート♪
（なぜ68秒？なのかは
「68秒 瞑想 」で検索♪
・・・説明しない。笑）
・・・と思いきや・・・
なんだか秒数を間違えて
音楽をかけてしまい・・・
多分40秒くらい？で終了。笑
「あれ？」という空気に。笑
私がやることなんて
そんなものです（笑）
が！
明日も懲りずにやります〜♪
参加費無料で朝の6分、
一緒にやってみたい方は
メッセージくださいね♪
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