ご無沙汰しております。
この記事から一週間経ちました。
小康状態⁉️
さて体重やいかに⁉️
それが変わっていません。まったく。
実は先週の水曜日から土曜日まで出かけておりました。
大阪で孫の面倒を見て、その後名古屋に移動して、その翌日は和歌山です。そして翌日名古屋に戻って帰宅しました。
これは熊野本宮大社の写真です。
夏越しの祓いのお札を返しに行ってきました。
お天気がずっと良くて助かりました。
このように今回はずっと移動していて、落ち着かなかったですが、ミッションは全てクリアできて感無量。
食事は不規則で食べたり食べなかったりで痩せそうですが、ライブも数回あったのでその後、夜遅くに食べるのでどうしても。。
食べなければいいのですが、昼も食べる時間がなくて、、となると夜にはお腹が減ってしまい。。
昨日から食事をきちんと戻して体重も戻す予定です。
この体重で定着させてしまうと、戻るのにさらに時間がかかります。
食べなければ簡単に減るのですが、そうすると筋肉が落ちてしまうので、きちんと食べながら体重を落としすために、タンパク質多めを意識して総量をへらそうかな。
糖質を控えると、割と簡単に減りますね。
それはわかっているのですが、娘がいなくなって3ヶ月経っても、いまだに食べ物を買いすぎる習慣から抜け出せず、冷凍庫はいっぱいです。
これを何とかせねば、と食べすぎてしまう傾向が。。
買い物しなければいいんですね。
まずはそこから変えることが大切です。
って思っていたら、知人からローストビーフが届きます。。
それも結構な量が。。
トホホのほ。。
でも頑張ります〜。