おすすめのヘルシー麺とランキング入りストレッチ | 健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

株式会社 ルメラキア代表

健康運動指導士、健康経営エキスパートアドバイザー、野菜ソムリエプロ、メンタルヘルスケアマネジメント2種3種、労災予防、健康教育のスペシャリスト田中咲百合が 日々の出来事を交えながら、健康、美容に役立つ情報を発信していきます。

今日のお昼ご飯は玄米でできてるスーパー麺でつくる担担麺的なラーメン★


なんと!1食分のカロリーは243カロリーで、ゆで時間は1分!

原材料はじゃがいもデンプンと玄米粉だけ、浮腫によいカリウム、疲労回復、元気に必要な鉄、亜鉛、イライラ神経伝達に大切な、マグネシウム、カルシウムも


白米より沢山とれて、食べた後全然お腹重くならない優れもの(・∀・)
て、ことで
さぁ今からトルチャ

毎週日曜に更新される
トップ5の動画の動画 


毎週いろいろ変わるのだが、おかげさまで不動のランクイン、喜んでもらえる運動を届けられてることが嬉しい限り(・∀・)✨

1人よがりになってないかは数字と結果となり出るもの、

どお?試してみては?
 
こりゃいいぞ〜てことで


カイワレ、お肉、もやしキャベツ、メンマ、オクラを入れてうまうま担担麺〜

スーパー麺私は箱買いしてます、バスタ焼きそばにもできるもの、ぜひ1度試してはいかがでしょうか(・∀・)



玄米、添加物なし、ミネラルもあるから運動するフィットネスピープルでヘルシーな生活を目指してる人にささる良き美味しい麺、ぜひお試しあれ〜

てことで、さぁ今からトルチャでダイエットビクスとストレッチのレッスンです

毎週日曜に発表される視聴上位
いろんな動画が入れ代わり立ち代わりになるなか、毎週不動のランキング入り口笛

出してる内容がいいものでも、1人よがりになってると出ない数字↑嬉しい限り

ということで

今日も夜寝る前によいストレッチとリフレッシュできる体伸びるダイエットビクスで、オンラインレッスンを受けてる皆さんに喜ばれるレッスンとなるよう、行ってきます(・∀・)