まだまだコロナが収束の兆しは見えない中
皆様はいかがお過ごしですか?
自宅でじっとしている方も多い事と思います
かといって外出もしにくい
そう思いますよね
お家でも出来る足の体操を
今回発行した【リハボつ~しん】にてご紹介しています
椅子に座ったまま脚を上げ下げをするだけですが
ゆっくりと上げ下げする事で
効果的な脚の運動になりますよ
人によって出来る回数は違ってきます
それぞれに合った回数で
無理なく毎日続けられる範囲で
実践をお勧めします!!!
さて2021年令和3年になり
早くも2月も折り返しという所
1月 行く
2月 逃げる
3月 去る
と言いますように
とても早く日々が過ぎていきます
リハボに来られていますご利用者の方々に
『年々早くなっていくよ』
そう言われ続けていますw
かくいう私も四十路の足音が近付いて
30代もかなり早く過ぎ去りつつありますが
今よりも早く過ぎると思うと
ふと不安になる事もあります
コロナ禍で外出も思う様に出来ない中
ただ何となく過ごす時間が
とてももったいない!!
そう思う様になりました
30代最後の年
何かしら今までの生活と変化させられる様
2021年あと11か月
色々考えながら過ごしていきたいと思います
皆様もコロナに負けず
少し考え方を変えて
上を向いて乗り越えて行きましょう!!!
投稿者:AK25