歳のせいなのか運動不足なのか分かりませんが、足腰がやたらに疲れる今日この頃です。
マッサージとか受けに行ったりする暇も無いし、お金も結構かかってしまうので家に一台マッサージ機が欲しいなと思い探してたらいいのがあって買ってしまいました。
これはテレビを見たり雑誌を見ながらでもできちゃうので、楽チンです。
足の裏がグリグリと刺激され疲れがスーッと抜けていく気がします。
旦那もはまったみたいでよく使っています。
もう手放せません。 http://amzn.asia/02sa91P
また、最近は仕事柄、一日中パソコンとにらめっこしているので眼精疲労がひどいです (*_*)
そんな時にドラッグストアで良い商品を見つけました。
めぐリズムという目を暖める商品です 。
アイマスクのように目にかけると、暖かくなってきて、10分ぐらいそれが続きます。
それが終わるととても目がすっきりして疲れがとれます 。あまりに気持ちが良くて、そのまま寝てしまうこともあります。それぐらいリラックスします 。ですのでいつも買い置きしてあります ＾＾
さらに、私は腰痛持ちなので、いろいろと工夫してストレッチや体操などをしています。
その中で一番おすすめなのが、バランスボールを使うストレッチです。
テレビを見ながらとかでもできるので、ほぼ毎日やっています。
あまり難しいことはやらず、腰にボールを当て、寝そべって手をバンザイの状態にしてゴロゴロとしてると腰の筋肉が伸びて非常に気持ちいいです 。
パソコンなどをやるときも、バランスボールに座ってやっています。
自然と姿勢もよくなり腰痛も和らげます 。
Google のオフィスなどでも、椅子はバランスボールを使っている部署などもあるようです 。