【メニュー】


***大好評 RAWタルトレッスン 5,000円***


少人数でRAWタルトの基本を学ぶレッスンです。作成していただいたタルトは箱に入れてお持ち帰りいただけます。



タルト

1月・2月は RAWチョコタルトレッスンです。


詳しくはこちらから

http://ameblo.jp/tanagocoro8/entry-12237733174.h



***ローフード&デトックスセルフケア レッスン***




     

     Skype もしくは 対面 3時間 12,000円

 テキスト・あなたの身体がより軽やかになるデトックススムージーレシピと生活改善提案書を差し上げます♪ 身体の中の老廃物・有害物質をデトックスできる身体づくりを応援します!

         

     詳しくは、***こちらから♪***

  


**** 長友ようさん 起業入門シェア会 ****


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起業入門の座学部分のシェア会を随時おこなっております。

対面 もしくは Skypeで 承ります。


起業入門の1日目の座学(2時間)3,000円 2日目の座学(2時間)3,000円でご提供します。

1日で4時間全部、2日に分けてなど開催の内容はご相談に応じます。


お申し込みはこちらから→ https://ws.formzu.net/fgen/S95268161/

 詳細はこちらから♪

長友ようさん起業入門レポ①
長友ようさん起業入門レポ②



***【久留米】島本 智恵子 さん&田中 未来 さんと共同主催 朝活 **


毎月1回、久留米にて朝活を共同開催しています。

参加条件は

起業の有無にかかわらず、主婦の方でもOK

「女性として自分のやりたいことをあきらめず、輝いていたい!」

「自分もなにかしてみたい!」

「とにかく楽しそう!」

「活動的な人とのご縁を広げたい」

など、ピンときたら是非お申込みください。


次回開催は 2017年2月6日(月)10:00~12:00

久留米市 コメダ珈琲 にて


参加費無料 (飲食代のみ自己負担)


参加申し込みはこちらから

https://ws.formzu.net/fgen/S3670575/




  • 27 Feb
    • 久しぶりに出張Rawタルトレッスン♡

      今回のお客様は 福岡県 三潴郡 で自然派化粧品ノエビアの自宅サロンでビューティマスター/スキンケアアドバイザーとしてご活躍中の坂口智子さん夕方の時間帯から、久しぶりにキッチンへの出張レッスンでした「娘さんと2人で違う味のタルトを作りたい」とのご希望だったので左側 智子さん作 Rawチョコタルト右側 娘ちゃん作 Rawラズベリーチーズタルトです。初めての10代のお客様ですーさすが!トッピングが斬新わかりますか?テヘペロしている顔なのですよ♡カカオニブ(茶色のつぶつぶ)で髪の毛をキウイでリボンを表現されてますイチゴの舌が、ペロッかわいいー今日はご自宅でのレッスンでしたのでトッピングの果物は新鮮な生のものを使用しましたよ!生の果物もフルーティで美味しそうですよね仲良し親子エプロンもカラフルでかわいい娘ちゃんは「チーズを使ってないのにチーズケーキの味になってびっくりしました」とアンケートに書いてくれましたカシューナッツでチーズケーキのクリームを作るよラズベリーのほんのりピンク色、これからの季節にピッタリですよねチーズタルトレッスンでは春色ピンクのタルトを作っていただけますご希望に応じてチョコタルトかチーズタルトかを選んでいただけます3月以降も平日の①11:00〜13:00②14:00〜16:00の時間枠を基本としてレッスン希望の方をお待ちしております時間帯はあくまで目安。保育園お迎え行かなきゃーてお母さんなども過去にいらっしゃった時は、時間帯を調整してますので、お気軽にご相談ください出張レッスンをご希望の場合もご相談くださいね  グループレッスンなども承ります今回も息子がアシストしてくれましたブレンダーはけっこう大きな音がなり、0歳の時は怖くて泣いたりしてましたが最近はもう慣れて怖がらなくなりましたタルトを作成後は、Rawフードの座学があります。Rawフードについて→どんな食べ物、どう身体にいいの?市販のチョコタルトとRawチョコタルトの違い材料の購入場所リストなどをレジュメに沿ってミニ講座します。「タルト作れた後、食の健康のことまで聞けてお得な気分になりましたー!」と智子さん♡なんでRawフードが身体に良いのかも知ってから食べることでより作ったタルトが身体に良い作用を与えてくれると思うんですよねペロッと半分とか食べちゃいそうと言われてましたが見た目以上に 栄養素がギュッと詰まっているので少量でもお腹が満たされます食べて、市販のケーキやチョコとのそういう違いを実感していただけると嬉しいです親子でご参加いただき、本当にありがとうございましたー!今後もRawチョコタルトレッスン並びにRawラズベリータルトレッスンなど、ご興味あるところからのRawフードレッスンの開催お申し込みをお待ちしてますご興味のある方こちらのフォームからからお問い合わせくださいね

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      テーマ:
  • 25 Feb
    • 大人も童心に還る フォンターニュの森②

      久留米市田主丸の山の麓にあるフォンターニュの森。ここで開催された「はじめての森のようちえん」のレポートの続きです初めからはこちら1時間近く森の中を探検、遊んだ後、お昼はみんなでカレーの具を持ち寄って、カレーライスをいただきました。自由過ぎる息子、カレーを一口食べては「美味しいよー!」を周りの人に笑顔で伝え周る。スプーン持ったままウロウロ、超ご機嫌しかし、この後、段差で転けておでこをゴッチんして大泣きするおでこも一時ぽっこり腫れ、氷貰ったりお騒がせしてしまいました結構泣いたので皆さんに心配かけちゃいましたが、おっぱい飲んで機嫌を取り戻しまた笑顔でウロウロ焚き火をした敷地には、こーんな素敵な建物もあり、絵本とかがあってのんびりもできます。本当に素敵な空間もっともっとのんびり皆さんとお話したかったけれど、今日は夕方予定が入っていたので、ご飯を食べ後に帰りました。主催者の方はこれから毎月一回こうした集まりをしたいそうで、来月も開催されます来月も絶対参加したーい!息子の好奇心も伸びるし何より私が癒されます♡焚き火で好きに食べ物焼けたりしたから、次回行くときは何か持って行こうそしてもっともっと汚れていい服で遊びに来ようと思います

    • 大人も童心に還る フォンターニュの森①

      今日はお母さん大学inちっご主催の「はじめての森のようちえん」に参加して来ました。場所は久留米市田主丸、耳納山の麓の森にひっそりとある「フォンターニュの森」森の中に入ると子どもは自然の中にすぐに還っていくけど、大人はそういう童心を忘れがち。ようちえんとあるけれど、これは大人のためのイベントでもある感じ。熊本から「チャオミンさん」と呼ばれる、自然遊びの案内人の方がいらっしゃって、子どもたちを通して、親である私たちにも自然との付き合い方を教えてくださいました。お話してる方がチャオミンさん熊本や福岡、佐賀で森のようちえんと題して自然の中での遊びや活動を広められてる方。チャオミンと焚火を囲んで、まずはみんな自己紹介。今日は佐賀、唐津、柳川、鳥栖、久留米などからみんな自然大好きな親子が集まりましたその後、チャオミンさんを先頭に森の中を探検!子どもたちは臆することなくどんどんと森に入っていきますね息子もお兄ちゃんお姉ちゃんを追いかけ、支えてるはずの私の手をぐいぐいと引っ張りながらどんどんと1歳1ヶ月の子が入るには少し険しいんじゃないか?な場所に連れていく。こっちだ、こっちだ!なんて逞しいんだー✨その素晴らしき好奇心、母は内心、ゾクゾクしちゃった追いかける、追いかける。もちろん、危ないなぁてところは、手を貸したりするけれど、基本はこの子の興味の赴くままそうするとね、子どもの行きたい通りに進むから子どもの目線になり、もうすっかり私も童心に還っていきましたクヌギの葉っぱをサクサク、落ちてる小枝をポキポキ言わせながら木と木のあいだを進んで何だか息子も、サクサク、ポキポキの音に右左と足をあげるのが楽しそう少しあがったところに開けたところがあってこんなところがあってこの竹のドームの下にみんなで入って目を瞑って森の音に耳を澄ませたり周りの自然で自由に遊んだりしましたよ子どもたちはドングリやら蔓やら木の枝、キノコ、葉っぱ何でもおもちゃにしちゃう。そして、チャオミンさんにいっぱい報告してた!息子もチャオミンに何度も葉っぱ渡してたフォンターニュの森、とっても素敵なところちょっと長くなったので②につづきます。続きはこちらから♡

  • 16 Feb
    • 自分で作って持って帰れる!Rawチョコタルトレッスン♡

      本日は久留米と福岡市の早良区からのお客様がいらっしゃいました黙々と集中して作られてました( *´艸`)ふふふありがとうございます「自分で作って、ワンホールサイズのタルトが持って帰れるから良かったです!」とご感想をいただきました。そうですね他のところでのレッスンではデモンストレーション型のレッスンが多いですよね。先生が作る様子を見て、最後試食するという形式です。でも、実際に作りたいですよね私は作りたい。デモンストレーションで教えてもらってもブレンダーやフードプロセッサーを持っていないとか、材料どこで買えばいいか分からないとなるとなかなか躊躇してしまってお家に帰って自分で作ることってしないと思うんです習ったことはアウトプットしないと忘れてしまいます。しかも聞いた、見ただけで作ってなかったらなおさら忘れがち。私は、RawタルトやRawフードをもっと沢山の方に作ってもらえるようになってほしいし、食べていただきたいなぁ!て思っています。だから実際に作る体験をして、ロースイーツは簡単に出来ることを体感してもらいたい。それにどこで材料が揃うのか知ってほしいし、試食とかだけじゃなく、じっくり味っていただきたい。しかも誰かと。お持ち帰りいただくと、そうした事が叶うと思うんです。ご自分でもゆっくり食べられるしご家族やご友人とシェアすることも出来ますよねそして、あぁー美味しいなぁ♡また作りたいなぁと思っていただきたい。機械を買う前に使ってみたいという人は私のレッスンで試してもらってもいいし、これをきにブレンダーを買っちゃいました!て人もいます♡Rawスイーツがもっと身近になればいいなって思ってます。お作りいただいたタルトは、冷凍庫で冷やし固めて保冷剤を付け、箱に入れてお渡ししますが、遠方の方はお預かりして丸一日予冷した後有料にはなりますが着払いのクール冷凍便でお届けも可能です。福岡以外の県外からお越しのお客様は頼まれる場合が多いです3月以降のレッスン受付基本は自宅にて平日①11:00〜 ②14:00〜※お子様の保育園お迎えなどで、開催時間をずらしたりも出来ます。1名〜2名様でレッスン受付ています。作れるのはRawチョコタルトもしくはRawチーズタルトになります。レッスン料は以下を含め5000円となります。①ケーキお持ち帰り②ケーキ箱、トレイ付き③レシピ④Rawフードレジュメご要望に応じて出張、グループレッスン、カフェなどの開催も出来ます。ご相談ください開催可能日3/1(水) 3/3(金)3/7(火)3/9(木)3/13(月)3/14(火)3/17(金)3/21(火)3/22(水)3/23(木)3/24(金)3/27(月)3/28(火)※土日開催希望の方はご相談ください。作れるものRawチョコタルト焼かない、動物性不使用のチョコタルト。食べても罪悪感なし、食べるサプリなチョコレートタルト!Rawチーズレーズンタルト動物性一切使わない、まるでレアチーズのようなカシューナッツで作るRawチーズタルト♡ レーズンがアクセントな甘酸っぱいタルトです♡親子で参加いただいて、お母さんが土台、子どもさんがトッピングをされることも!トッピングはいずれもドライフルーツでお好きに盛っていただけます( *´艸`)記念日などのプレートやロウソクは要予約、有料にてご用意できます。お問い合わせ、お申し込みはこちらからhttps://ws.formzu.net/fgen/S858919/

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  • 08 Feb
    • 【鳥栖】お持ち帰りRawチョコタルトレッスン 募集中

      Rawチョコタルトレッスン、大変ご好評いただいてます♡わざわざ遠方から新幹線に乗ってきてくださる方、お子さんと一緒に受けに来てくださる方、お友だちとお仕事のお休みを合わせて来てくださる方など、本当に嬉しいですありがとうございます✨⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾今回のチョコタルトは、Rawタルトの基礎が学べる内容になっています。このレッスンに参加すると…ナッツで焼かないタルト台が簡単に作れるようになります。Rawチョコクリームを簡単に作れるようになります。一度しっかり習うと上記を応用して他のRawスイーツにも挑戦できるようになります。3月、4月は別の味のタルトを作成する予定です。※2回目以降参加の方には割引特典あり完璧ご褒美ケーキなRawスイーツ✨一緒に作りませんか?2月のレッスンご予約承っています。ご希望をフォームにご入力くださいね(* ˘͈ ᵕ ˘͈ *)✾*●✴︎◯*●✴︎◯*●✴︎◯*●✴︎◯*●✴︎◯*●✴︎【Rawチョコタルトレッスン 募集中】バレンタインに大切な方へ❤️甘さ控えめで身体に優しい、Rawチョコタルトを贈りませんか?Rawスイーツ(生の植物性材料のみで作られた非加熱のスイーツ)は、ビタミン、ミネラル、食物酵素が豊富なので身体のデトックス作用、抗酸化作用、美肌、余分な脂肪の燃焼などに効果があると言われているヘルシーなスイーツです。作成日から冷凍で1ヶ月保存可能です(♡´ ꒳ ` )ノ小麦粉、卵、乳製品不使用だから、アレルギーのある方でも食べられます。体内で余分な脂肪を燃焼してくれる低温圧搾なエクストラヴァージンココナッツオイル、非加熱でミネラル豊富なカカオパウダー、低GI値のアガベシロップ、ビタミン、ミネラル、良質な油が豊富なカシューナッツを使って、焼かないのにサクサクな、そして濃厚なチョコレートタルトを作りますよ♡濃厚でビター、上質な甘さのチョコタルトはこれまでも男性のお客様にも大変ご好評いただいております(* ˘͈ ᵕ ˘͈ *)✾ご自分で早目に作成して、是非当日はRawチョコタルトを大好きな方とご一緒にお楽しみください(♡´ ꒳ ` )ノもちろん、ご自分へのご褒美として作成されるのも大歓迎です✨箱付きなので、そのまま贈り物としても♡開催日1月17日(火)13:00~15:00 満席1月25日(水)13:00〜15:00  満席1月26日(木)13:00~15:00 満席1月30日(月)13:00~15:00 満席2月1日(水)13:00~15:00 満席2月2日(木)13:00〜15:00 満席2月6日(月)13:30~15:30 満席2月7日(火)13:00〜15:00 満席2月8日(水)14:00〜16:00 満席2月13日(月)12:00〜14:00 満席2月14日(火)11:00〜13:00 満席2月16日(木)13:00~15:00 満席2月17日(金)11:00〜◯   13:30〜◯2月20日(月)11:00〜◯   13:30〜◯2月23日(木)11:00〜◯   13:30〜◯2月24日(金)11:00〜◯   13:30〜◯3月以降は平日 11:00〜 もしくは13:00〜の時間帯でご要望に応じます。フォームにてお問い合わせください。2名以上をご希望の場合やその他の開催日、お時間のご希望があれば、極力ご要望に応じますので、お気軽にお問い合わせくださいませ♡参加費 5000円※18cmタルト1ホール各自で作成していただき、お持ち帰りいただけます。※お持ち帰り用の箱付き※ラズベリーやナッツなどでお好きにトッピングしていただけます。会場佐賀県鳥栖市今泉(自宅にて開催)※お申し込みの方にのみお伝えします。※JR鳥栖駅までお迎えに行けます。※駐車場ありお申し込みフォーム&お問い合わせ先https://ws.formzu.net/fgen/S858919/ トッピング乗せ放題してます!

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  • 02 Feb
    • 栄子さんの真骨頂!!苦手を素敵♡に!スタイル人気投票結果発表

      先日アップしたこちらの記事【夏脇栄子さん☆ショッピング同行に行って来ました!】にとても好評いただき、みなさま、好きなスタイルに投票いただきありがとうございますみなさんからの投票結果を集計してみましたのでトップ5とともに私がその時どう思って試着していたかを発表しようと思いますまずは第5位同率で3つ!はこちら!赤のワンピースに黒ジャケットの組み合わせうひゃー!赤来たー!でもカッコイイと思いました中はノースリーブだよー。ニットのセットアップ!これセールで上下ともに半額になっているのにさらに2点以上買うと20%オフという、もう一体いくら?な金額になっていました。私、服で茶色のものは一切持っていなくて正直茶色が苦手色で似合わないと思っておりましたが、大好きなV字襟、上ゆったり下でキュッとまとめたラインが素敵でしたバーゲン品なので早く行かなきゃなくなると言われていたのに、買うのを躊躇し、結局買わなかったけど、買えば良かったーて思った一品。寒がりな私ですが、上下ニットで温かく、本当に買えば良かったーそしてこちら。白いスカートなんてハイタコトナカッタ!鼻垂れ小僧の息子が膝丈に抱きついてくるので、白はタブーな時期と思っていました。が、明るい色の服を着ると肌色が血色良く綺麗に見えるんだなぁ!と感動しました続きまして、第4位!柄好きのみなさまー!お待たせしました!こちらも同率で2つ!まずはこれ!腕とか普段出さないのだけど、出してみようかなぁって思いましたよそしてもう1つはこちら柄のシャツにデニムって、昭和なイメージしかなかった私でも着こなし方でおしゃれになるんですね膝上のデニムスカートしか持っていないので、膝下丈のデニムの上品さにウットリ今回買わなかったけど、次はデニム欲しいなぁ!続いて第3位先ほどのノースリーブの状態に黒のジャケットを着たものジャケットスタイル好きなんですよね前職の時はいくつか持っていたのに、ほとんど手放してしまって手元に黒ジャケットがない黒ジャケット、好きやったなぁ、仕事モードになるというか、自分に自信をまとう感じ。キリッと締まって背筋も伸びますよねそして第2位またまた柄ノースリーブ✖️デニムこのデニム、超ぉー履きやすかった!これは先日は買って帰れなかったけれど、近々また買いに行く予定そして上の柄ノースリーブも本当に素敵ですよね先ほども言ったようにデニム✖️柄は昭和なイメージしか持ってなかった私なので、こんなにオシャレになるんだー!とニヤニヤそして、5票ずついただいた同率第1位を4つご紹介まずはこちらノースリーブがね、脇のところのはみ出しお肉を隠してくれて、ふんわり上品な感じに仕上げくれますこれまでノースリーブって私苦手だったんです。まぁ、上記の理由で。でもこれならOKだなぁって感じました。カット次第で苦手な部分をOKかもと思わせてくれるのだなぁ、試着大事だなぁと思った一品です。トロミ素材ってだけで気分上がる⤴️スカートは、私これまで、ウエストの1番くびれたところで履く人だったのですが、栄子さんや店員さんのお話では腰で履くよって人もいるということで私には結構な衝撃でしたみなさんはどっち派ですか?同率でこちらも帽子も苦手分野だったのだけど、これはかぶってみて、いいかもーて思いました今の髪型だからかな?急に帽子、欲しくなったそしてこちら!一瞬、うわ!派手と思ったけど、着てみたらちょっといいかもールンルンになりましたこれも絶対自分じゃ選ばない配色ラストはこちらオールインワン人前で立つレッスン講師っぽいピンクの淡いな好きな色だし、これまたトロミ素材で気分があがる集計結果を通して思った。苦手だなぁと思っていたもので着てみたら意外といけるやん?て思ったものが上位に来てました栄子さんのファッションコンサルって、その人が気づいていない魅力を引き出すのが真骨頂なんだそうですが、まさにそうだなぁ!と思います!あら、こんなにも似合う服あったんだー!とまた洋服選びの目線が変わりますね私には似合わないだろうなぁ!と思っていたものも食わず嫌いのようなもので、素材や色、形を選べば似合うんだなぁ!てことに気がつかせて貰えました本当に栄子さんにお願いして良かったー皆様、投票ありがとうございましたーさぁー、今日もお昼からRawタルトレッスンのお客様をお迎えしまーす!お昼までは、かまってちゃんの息子と遊ぶのだー

  • 01 Feb
    • 【バレンタインに美味しいチョコタルトを!】今週もRawチョコタルトレッスン開催してます♡

      今週もRawチョコタルトレッスン開催してますRawカカオには、日本人に不足しがちなマグネシウム、鉄、亜鉛が豊富に含まれていますまさに健全なLoveにミネラルは必須なのだよ不足してると心も身体もガサガサ、ザワザワしがちなのです。顔色だって良くないのです。ビタミンやミネラルが豊かだと貴方の頬を美しく赤く染め、男性もそんな小さなサインでもキャッチ出来るようになるんだと思います。小さな事にも幸せや喜びを感じるとかもね、どれだけ身体に良いものを入れてるかで変わってくると思うんだよね。栄養価の詳しいことは教室内でレジュメにしてお伝えしてます今日から2月。ラジオのリクエストもLoveな曲がよく流れてますね先日は旦那さんにとバレンタインのタルトを作って帰られましたこの方、旦那様に「用意してないようで実は用意してましたー!」とサプライズで渡したいそうで、冷凍庫に入れていたらバレちゃうからとこちらで作っていただいたタルトをお預かりしてます。着払いにはなりますが、ご希望に応じて、バレンタイン当日にクール冷凍便でお届けする予定ですそんな感じのことも出来ちゃいますのでご相談くださいねさて、本日はご姉妹でいらっしゃいました盛り付けの時に、おこぼれ頂戴な息子が合間から手を伸ばしてきますトッピング乗せ放題なので欲張って盛り盛りにしてもOKあら、砕いた感じも素敵ですね!ポップで明るい感じも素敵本当に人それぞれトッピング違っていておもしろいし、私も参考になりますねお二人ともFacebookを見て「Rawタルト美味しそうだなぁ!」と思って来てくださいました。市販のチョコとRawチョコの栄養価の違いをお伝えします。市販のチョコがどれだけのお砂糖、添加物で出来ているかもRawチョコがどれだけシンプルで栄養価の高いもので出来ているかも知るとね、選ぶことって大事だなぁと思われる方が多いようです。子どもさんがいらっしゃるお母さんならなおのこと。白砂糖や添加物を身体の中で消化吸収するのに身体のビタミン、ミネラルが失われていっていることとかね。知ってもらえる機会になればと思ってます。そうそう、今回のRawチョコタルトはおうちでも簡単に作れてしまいますよ( *´艸`)あと基礎をお伝えするので、様々なアレンジもできます。そんなことまでも伝えちゃうただ食べるだけじゃなくどのように身体に心に作用するかも知ると楽しいですよねこれからも身体に心に良いことをお伝えしていこうと思いますご参加いただきありがとうございました今後のレッスンのお知らせ2月中のレッスン募集日2/13(月)15:00〜16:30 2/14(火)11:00〜12:30  2/14(火)13:30〜15:002/15(水)11:00〜12:302/15(木)13:30〜15:002/17(金)11:00〜12:302/17(金)13:30〜15:002/20(月)11:00〜12:302/20(月)13:30〜15:00  いずれ1〜2様(子連れOK)少人数制です。参加費5000円(事前に振込)お持ち帰りRawチョコタルトタルト持ち帰り箱付きレシピ&レジュメRawチョコとチーズケーキの試食あり会場佐賀県鳥栖市(自宅につき、お申し込みの方にのみ詳細お伝えします)3月はカシューナッツで作る、焼かない春のRawチーズタルトのレッスンをしますまだ日程は決めていないですが、2月と同様に11:00〜13:0013:30〜15:30 約2時間のレッスンで開催予定ですので、ご希望の方はご都合の良い日にち含めフォームよりお問い合わせください(* ˘͈ ᵕ ˘͈ *)✾お誕生日に、日頃の感謝の印に、結婚記念日になどなど、特別な日のケーキとしても大変喜ばれますお申し込みフォームはこちらから!ご希望の日にちを入力してくださいねー!https://ws.formzu.net/fgen/S858919/貴方にお会い出来るのを楽しみにしています

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  • 30 Jan
    • Rawチョコタルトレッスン 開催しました!まだまだ募集してます♡

      先日Rawフードが初めてのお客様にRawチョコタルトのレッスンを受けていただきました4ヶ月の男の子のママと、現在4人目妊娠中のママのお二人でご参加初めての焼かないロータルト台作成に最近おかし作りしてないけど大丈夫かな?て言っていたお客様も作るうちに「面白くなってきた♡」の声( *´艸`)が聞こえて着ましたレッスンでは*ローフードとは?*何で身体にいいの?*ローチョコと市販のチョコレートの違い*材料購入場所の紹介*ローチョコタルトのレシピをレジュメにそってお伝えします。お客さまのご感想「とっても分かりやすく、楽しくレッスンさせていただきました。簡単に子どもと一緒に作れると思うので、とても勉強になりました!!」「楽しかったです!!ロースイーツが意外と簡単にできるのだなーとおどろきました。材料の入手先やロースイーツの良さの説明もあり、分かりやすかったです」お二人ともお好きにトッピングしていただき、色鮮やかなタルトをお持ち帰りいただきました。ちなみにトッピングはドライフルーツとナッツをお好きなだけ盛り放題ですよお二人のトッピングはこんな感じ盛り付けが違うと、また違った印象になりますね蜜柑とキウイのドライフルーツは自家製なのですが、このドライフルーツを作る機械にも興味津々でしたので、ご紹介しました。子どもさんのちょっとしたおやつにも無添加、素材そのままのドライの蜜柑などオススメです。ローでは無いですが干し芋なども衛生的に作れますよ。私はお日様パワーも乗せたくて天日干しも最後にします作りながら、何でも気になったことは教えちゃいますし、見せちゃいますよー( *´艸`)写真も撮ってもらって大丈夫ですレッスンではローチョコレートも試食していただきながら市販のチョコレートとローチョコレートの違いを学んでいただきます。どうして生が身体にいいのか?!もう全然違うんですよ気になる方はこちらをご覧くださいねまだバレンタインまで少しですがお席を準備することが出来ますバレンタイン後も2月中はチョコタルトしますので、ご興味ある方は是非3月からはまた違ったタルトをご紹介しますお楽しみに

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    • 夏脇栄子さん☆ショッピング同行!モッサリ森ガール、レディーになる!

      先日、福岡市でご活躍中のパーソナルスタイリストの夏脇栄子さんの「あなた至上最高に可愛くなるショッピング同行」に、わたくし、行ってまいりました!夏脇栄子さんファッションセンスもメイクもトータルでとっても素敵な方なのです♡出産前の2016年のお正月頃、いやいや、まだ栄子さんが「ドバイのピンクおばさん」だった頃から栄子さんのショッピング同行に行きたくて行きたくて…でも出産、授乳期中はなかなかお洒落とは縁遠い服がメインな毎日。最近では鼻垂れ小僧な息子が飛びついてくるので汚れてもいい服!という観点で服を選んでおりました。お洒落で服選ぶのはまだまだずーっと先のはなしだなぁとおりまして、ショッピング同行への欲求も抑えられてました。そうするとね、だんだん、どういう風なのが年相応のお洒落かよく分からなくなってきまして。・゚(゚⊃ω⊂゚)゚・。息子も1歳になりましたが、しばらく断乳の働きかけを私からするつもりは無いのでまだまだ授乳期は続きますし、でもお洒落はしたいし、お仕事モードにキリッと変えたいなぁと思っていても、何をどうすればキリッと上品な感じになるのか分からずそんな感じでお洒落ジプシー、モッサリ森ガールのまま、新年を迎えた私。あ、こんな感じ。髪もしばらく切ってなかった。産後の生え変わりの短い髪の毛が絶賛伸び伸びキャンペーン中でピンピンとサイドにはねていてまるでウーパールーパーのようになっておりました昨年9月の誕生日を迎えた頃、このちょっと生活に疲れた感じのもっさり感を早々にどうにかしたいと思うものの、ヘアサロンに行く機会がなかなか取れず服もどこからイメチェンしてよいかわからずもうこりゃ、お洒落はプロにお願いするしかない!と思い、栄子さんのショッピング同行に行きたい熱が再びあがり、ずっと機会を伺っておりました。11月に新たなご予約開始します!の告知を見て、迷わず申し込みまして年明け、お会いする迄に髪を整えよう!と7年ぶりくらい、顎のラインより短く切りました。そしてワクワクドキドキようやく先日、ショッピング同行で福岡天神に行ってきたわけですー( *´艸`)ショッピング同行中に私がすることはただひたすら栄子さんが持ってこられる服を試着して、自分に見惚れるのみ♡イエッサー!栄子さんについて行きますともー!いざ、モッサリ森ガール出動!(数日前の寒々な気候に、当日は暖かかったにも関わらず、寒がりな私はこの防寒対策で森ガール度が増すw)もともとあんまりファッションに興味がない私>_<福岡天神何度も来たことあるのに大体いつも美味しいものに走るためどこにどんなお洋服のお店があるかよく知らないソラリアのバスセンターが新しくなって始めて来ましたー!て言ったら何年前の話?!って言われてしまったーそ、そうだったのかー!DAIMARUのデパ地下かイムズのナチュ村にしか行かないからよく知らないwそんな田舎者の私、キョロキョロしながら栄子さんに連れられて4件のお店をハシゴし、時間にして約2時間半、全17パターンを試着してまいりましたー!では一挙にご紹介〜!まだ最初だから、写真撮られ慣れてないw久々のヒールにフラフラwちょっと調子が出て来たところ↑w着れば着るほどテンション上がってきてます↑この辺になると、どんどん持ってきてー!な感じに( *´艸`)そしてこの日一番、お値段のいいお店で♡↑いいものはやはり袖を通した時の肌触りが着た時のラインが全然違いますねもうこの頃には、モデル気分よだって栄子さんさんがかわいいうん!素敵って褒め倒してくれますから上がらないわけがないよねこの服たち、申し込みをした際に「どんな自分になりたいか」をヒアリングシートに書いて栄子さんに提出しているのですが、モッサリ感を脱したい私は「上品な」という形容詞を多用していたらしい何だか恥ずかしいわで、そのシートを基にして、栄子さんがその日の午前中に目星をつけたお店を下見して私に似合う!とセッティングしてくれていた服たちなのです。最後のお店に行った時にはもう栄子さん自身が店員さんに覚えられていて店員さんの方から「あれと、あれと、あのワンピースですよね!」と持ってきてくださるほど。私の為にこうして準備してくださっていて本当に嬉しかったし、栄子さんのお仕事の徹底ぶりに惚れ直しました時々お店を回っている時に「試着するのも疲れるでしょ?」と聞いてくださるのですが、疲れるどころか楽しいし、テンション上がるし、ぶっちゃけ癒されました写真見てもらったら、後になればなるほど、私の調子の乗りっぷりが分かるはず正直全部欲しいのだけどそんな魔法のカードは無いので、頭の中で一番、わぁ♡と心踊って印象に残ったものを購入して帰りましたあ、ちなみに栄子さんはこれ似合うよー!を提案してくれるだけなので、購入するかしないかはもちろん本人さんに委ねられ強制力は全くありませんよ♡安心して着倒しでください!でも、絶対全部欲しくなるの間違いなしまた、スタイル良く見せる着こなし方も教えてもらえますよ同行終わっても、その日から2週間、何度でも質問できるフォロー付き!購入した服の他の組み合わせなども紹介してもらえます買わなかった服も日が立てば立つほど、やっぱ買いに行こうかって思う後からジワジワくるー!本当に、月末もう一度天神行こうとしてる私がいるーwあー!もう本当に栄子さんに頼んで良かったーまた季節を変えて、ショッピング同行お願いしたいです栄子さ〜ん!ありがとうございま〜すパーソナルスタイリスト 夏脇栄子さんのサービス内容など掲載のブログはこちらからどうぞあ、あと、よろしければ何番が皆さんの印象に残ったかをコメントいただけると嬉しいですコメントお待ちしておりますさて。今日もお昼からRawチョコタルトレッスンのお客様がいらっしゃいます14日のバレンタインまで、まだ数席ご用意できます( *´艸`)詳しくはこちらからRawチョコタルトレッスン詳細はこちらちょっとお上品になった私に会いに来てください

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  • 13 Jan
    • 【久留米】朝活やってます♪ 参加者募集♪

      昨日は今年初めての久留米朝活でした♪久しぶりのコナズ珈琲。こんなにもたくさんの方が集まってくださいました!毎月1回、久留米にて朝活を共同開催しています。参加条件は起業の有無にかかわらず、主婦の方でもOK「女性として自分のやりたいことをあきらめず、輝いていたい!」「自分もなにかしてみたい!」「とにかく楽しそう!」「活動的な人とのご縁を広げたい」など、ピンときたら是非お申込みください。次回開催は 2017年2月6日(月)10:00~12:00久留米市 コナズ珈琲 にて参加費無料 (飲食代のみ自己負担)参加申し込みはこちらからhttps://ws.formzu.net/fgen/S3670575/

  • 29 Dec
  • 26 Dec
    • 私◯◯が好きー!をポロポロ言いたくなった!小林千恵さんのマヤカフェ

      久しぶりの更新になってしまいましたー!書かなきゃーという義務感いっぱいで全くブログに向き合えなくてこういう時は頑張っても、変な感じにしか書けないのでしばらく放ったらかしてましたもっと気楽に書こう…。今年もあと5日。今日は小林 千恵さんのマヤカフェin筑後に参加して来ました(♡´ ꒳ ` )ノ✨スイーツ食べながら〜のお誘いでしたが素敵な場所があるよーと千恵さんにご紹介したもののカフェ部門スタートが来年な会場のSTATERAさんには今はスイーツないんやないかなぁ〜と思い、ロースイーツ持参( *´艸`)今日はタルトシトロンミニ♡にしてみました。千恵さんのマヤカフェ、もーずーっと行きたくて行きたくて、行けなかったからようやく参加出来て嬉しい✨( *´艸`)真横の席に座らせて貰って、千恵さんの話を聞いておりました。千恵さんの頭ん中スゲ〜!ってくらいマヤ暦情報が詰まっていて、その人のKinナンバー見ただけでこの人の期間は何で、前はこんな感じで今はこうで、この人との関係性はこうでなどなど、ポンポンポーンと情報が次々出てくるんですまた千恵さんの話がとってもわかりやすくって面白くって、みんな笑いが絶えませんでした他の方の話でも紋章が一緒なら自分の家族などに当てはめて考えることもできて例えば私のお隣の方に対してのお話しでもそういえば、うちの実父も同じ紋章だなぁ同じことを毎日繰り返す、ルーティンが好きなのかー。なるほどー!それで毎日大根おろし食べても毎週テニスしても飽きないのかー!wと納得できるエピソードが満載それに千恵さんのアドバイスはとっても愛があるんですどうしても相手のことを理解出来なくて悩んでいるという相談に対してもまずは自分の紋章を知って私てこういう傾向にあるんだなぁと受け入れることで、もっと楽になるよ!とか口を酸っぱくしていいたくなるのはそれがその人にとっては「愛情」の表現だからとか相手もそうなることを承知ででもあなたを選んできているんだよーとかこの紋章の人にはこういう言い方をするともっとその人との関係性が楽しいものになるよとか( *´艸`)今の関係性がもっと豊かになるアドバイスをしてくれます。私はというと、ナイト2人いるから自由にやりたいこと、好きなことをやって大丈夫!と背中を押して貰いました(๑˃̵ᴗ˂̵)و✨きゃー💕あー、私、何だか年末になればなるほど(きっと黒キンのせいねー)私が「やらねば!」な感じで神経尖らせておりました。修行でもするん?的な計画を練っていたのだけれど、千恵さんの愛ある言葉に何だかねー、尖らせていた神経を溶かされてもう目の前の千恵さんに 抱きつきたくなっちゃった(他の参加者様もいたのでそれは叶わずやったけど)カードリーディングもしてもらったら自分の中で薄々気がついてることドンピシャなカードが出て、あー、もー本当にアイラブユーだよ私、◯◯◯が好きー!て好きなことをどんどん言いたい!好き好きて言うのをなんとなく恥ずかしくて好きなものに対して素直にこれめっちゃ好きーて表情とか言葉にして来なかったり、ちょっとクールな感じにしたり←自分でも謎wあ、書いていて思ったこんなの好きって言う私って変じゃないかなぁみたいな心理があったように思う。私、好き!の観点がなんとなく昔から周りの人とズレてるなぁと思って育ってきたからそんなこと好きなの!?とか言われるんじゃないかみたいに思ってウケそうなやつは言うけどw←ここは青猿か?w変な人や!とひかれそうなのは言わんとこ、みたいな気持ちはあったかも。今日のマヤカフェ受けてもっと好き好きをポロポロ言えるようにちょっと気持ちを楽に持ってみよーて思いました同時にこれ好きあれ好きと簡単に言っちゃえる人のこと、苦手だなぁ、モヤモヤするなぁて思っていたのは、実はいつもいいなぁーって思っている感情の裏返しだったんだなぁ〜と納得ユーもそうなっちまいなよ千恵さんのマヤカフェ、いっぱい聞いてもまだまだお話し聞いていたいくらい、楽しかったです今日はグループだったけれど、今度はマンツーマンも受けてみたいしマヤのことももっと深く学んでみたいなぁ!

  • 18 Nov
    • 学びがいっぱい☆起業入門シェア会 鳥栖 開催しました!

      【起業入門シェア会in鳥栖を開催しました】今日は朝から4時間越えの起業入門シェア会やりましたー!!彼氏は書記係です。照明が気になったみたいw本日のお客様は、大牟田市でリボンやロゼットの講師をされている丸山 貴子さん(♡´ ꒳ ` )ノ♡オリジナルのロゼットを作れるレッスンをご自宅でこれから始められるそうです!他にもリボンクリップ、ヘアゴムやバッグなど!女の子がいるママにキュン♡てしてもらいたいんですって!なかなか自分好みのリボンがない時、作れたら素敵ですよね!丸山さんのレッスンはお客様にも分かりやすく丁寧に、そしてお客様の作りたいもののために材料も探して作り方を教えてくださる点がご好評のようですよ✨娘さんなどにママが作ったリボンを付けてもらえたら、娘さんも嬉しいしママもウフフなどに気分になりますよね気になる方は貴子さんのお教室にご連絡してみてくださいね!貴子さんのブログはこちらから!http://s.ameblo.jp/rpjdr190/entry-12219366271.htmlこれからのご活躍も楽しみにしています起業入門シェア会しているときはいつもお客様のサービスとローフードをコラボしたらどうなるかなぁとか、お客様のお客様になる方はどちらにいらっしゃるかなとか、どのような商品が求められるかなといろいろな視点から思考を巡らせます。あ、みなさまのご提供のサービスと、ロースイーツやローサラダランチのコラボのご提案、いつでもウェルカムですよー思考を巡らせると、具体的に色々アイデアが出て来て、とーっても楽しくなってくるんですよね!あれも楽しいなぁ、これも楽しいなぁ!って。お客様も具体的にイメージ出来て「何だか出来る気分になってきました!」とやる気引き出しちゃいます起業初期はやれること、やることが本当にいっぱい!このシェア会ではお役に立てる情報を一度に沢山お伝えするので、頭の中パンパンになります。上手くいくか、初期は心配や不安になりやすいですが、起業入門では、考えない、感じない、とにかく学んだことを淡々とやるということに重きを置いてます。本当に大変ですがやればやるほど成果がやってきますよそしてこうしてシェア会をする時にいつも思うのはみなさま、とっても素敵な商品をお持ちなのに人見知りですとか、あまりガツガツしたらお客様に申し訳ないなぁとか、よく聞くのですよ。いやいや、勿体無いです!お客様のお客様になる方は、あなたのサービスを受けたくて受ける人なのです。集客出来ませんと言う方は大抵告知数が足りていません。本当に必要なお客様に届いてないことが多いのです。お客様のお客様はその情報を待っていらっしゃいます。お茶会に参加するのに勇気がいるとか、顔出しに勇気がいるとか、知らない人に声かけるのは勇気がいりますと言われますが、もしかすると、お茶会に参加している方がまさにお客様になる方かもしれませんお客様のお客様自身が人見知り&よく顔がわからない人から買うのは心配だなぁと思っているかもしれません。声かけしたいけど人見知りで、声さえかけてくれたら行くのにと思っている方もいるかも。勇気を持って、どんどんあなた自身、持っているサービスをアピールしてお客様もあなた自身にとっても、サービスを受ける、提供するといったメリットのある状態に持っていく方が人生有益だと思いませんか(♡´ ꒳ ` )ノお客様はあなたからのお声がけを待ってるよ〜起業入門シェア会では、2日間に渡る起業入門コースの座学部分をぎゅぎゅっと4時間に凝縮して要点だけをお伝えしています。マンツーマン、グループ、対面、Skype、開催場所や時間はご希望に応じて開催しています。気になる方は是非ご連絡くださいね(♡´ ꒳ ` )ノお申し込みはこちらから✨**起業入門シェア会お申し込みとお問い合わせフォーム**お待ちしてまーす

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  • 14 Nov
    • 大分市開催 11/17(木)Rawタルトレッスン 残席2名様となりました♡

      今週大分市で開催のRawタルトレッスンの残席が残りわずかとなりました!今回はタルトシトロンに挑戦✨カシューナッツのクリームは敷き詰めてフルーツを乗せれば、Rawのフルーツタルトになります!フルーツとの相性も抜群ですよ!Rawタルトのメリットって?①主成分がココナッツオイルだから、体内の余分な脂肪分と一緒に燃焼してくれますよ♡②全て加熱しないで調理するため、ビタミンミネラル、食物酵素がとても豊富、食べることで身体の代謝がUP!冷たいRawタルトだけれど、不思議と身体がポカポカして来ます!③見た目生クリームたっぷりやチョコレートのケーキでも後味スッキリ!口に残る嫌な雑味がありません!Rawカシュークリームをたっぷり乗せたチョコバナナタルト♡お客様からもこんな嬉しいご感想いただいています!みわこさんのRawスイーツはやっぱり絶品だった〜♬Rawスイーツ付きお茶会(島本智恵子さんのレポート)④小麦粉や乳製品を使用していないので、アレルギーのある方にも安心して食べていただけます( *´艸`)⑤グルテンフリーなデザート、お腹の中で優しく体調を整えます♡⑥良質なオイルやビタミンミネラルが豊富なので、美肌へ導いてくれます!⑦一ヶ月冷凍庫で保存可能♡⑧材料道具があれば30分で簡単に出来上がります(冷やし固める時間抜きに考えた場合)⑨基本をマスターすると、ご自分の好きな味にアレンジが簡単です!⑩少ない量でも食べ応えがあるから、食べ過ぎずに満足感たっぷり✨カシュークリームはびっくりするくらい滑らかでとっても美味しい✨ですよ!普段のフレンチトーストに生クリーム代わりにカシューナッツのクリームを添えてみたり、全てをRawにするのは難しくても、少し取り入れるだけで、栄養価がグンとアップしますよ〜⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾残席わずかです♡お申し込みはこちらhttps://ws.formzu.net/fgen/S56344330/

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  • 12 Nov
    • 個性心理学 オオカミのみなさん集まれー!福岡オオカミランチ会

      動物占い(個性心理学)でオオカミの皆さん!自分はオオカミじゃないけれど、オオカミな人が大好きな皆さん!パートナーや家族にオオカミがいる方、よくわからないけれど、楽しそう!と思ったあなた!11/14は満月!そんか日に集って、高らかに吠えませんか〜ワオーン来年もワンランク上を目指して楽しむぞ〜(♡´ ꒳ ` )ノの意味)今度のオオカミランチ会は、会場を博多に移して開催します当日は目標志向型のオオカミさん向け(それ以外の人ももちろん出来る!)な2017年の目標をリズムにそって立てるワークをみんなでワイワイしようと思います!みなさんで、来年の目標や夢のシェアなどもしてみませんか?【参加条件】いずれかにあてはまればOK!□個性心理学(動物占い)がオオカミ□オオカミな人が家族にいる□オオカミな人が好き□オオカミな人と仲良くなりたい□よくわからないけど楽しそう□変わっているねが褒め言葉□ぐるぐる回るものをじっと見ちゃう日時    11月14日(月)12:00〜14:00募集人数     残席2名会場    オクタカフェHP→http://rph-the.movo.jp/fukuoka/restaurant/会費    無料         ランチブュッフェ代 1306円は実費お申し込みフォームhttps://ws.formzu.net/fgen/S26466561/準備の関係上必ずお申込みフォームをご入力くださいね。初めての方も大歓迎あなたのご参加、お待ちしてまーす

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  • 11 Nov
  • 10 Nov
    • 毎日簡単、お手軽5分、ちょっとしたコツで潤いあるお肌へ!田中未来さんの美肌レッスン参加レポート

      昨日は田中未来さん主催の久留米で美肌レッスンランチ会に参加してきました田中未来さんはいつお会いしてもお肌がピカピカ✨もうとっても素敵な方なんですよー!そんな未来さんから習った美肌条件!うなはだけ!合ってるかな?ウナハダケー!美肌の合い言葉ウ→潤いナ→滑らかさハ→ハリダ→弾力ケ→血色を意識すると良いのだそうです。私最近子育てでお風呂上りにスキンケアしないまま息子と寝落ちしたりしてしまい、しまったーカピカピー大変!小じわが!わ!なんか血色悪い!お化粧ノリ悪いー!なことがあるのですが、お肌はまず潤いが大事なんだそうです!潤いがないと代謝力も下がってしまうんですって!身体の中と同じなんだわ以前リンパマッサージをしている時に代謝が滞ってリンパ流れにくい人はお水を飲む習慣がない人が殆どでした。代謝にお水は必須だなぁと思いましたそして水分を逃がさないためにオススメなのが馬油馬油の使い方をいろいろ教えていただいたので、久留米にソンバーユの支店があるそうで、それならばすぐに買いに行きたかったけれど昨日は定休日〜ドラッグストアでも売ってるのだけど、サイズとか種類は支店の方が豊富だからとオススメいただいたので、近々行ってみよ〜!馬油直売店久留米の薬師堂さんのホームページはこちらなので代わりに昨夜はホホバオイルで試してみました。化粧水のあとのクリームにオイルを少し足して。時間が経ってもしっとり感が持続しますそして、滑らかにするためにガーゼでピーリング。赤ちゃん用のガーゼでお肌を撫で洗いをするとツルッともち肌になるんですって!これもお風呂でやってみましたよやさーしく、やさーしく。化粧水の吸い込み具合や触れた感じのしっとり感が確かにいつもよりもいいと思います!そして血色を整えるためにはリンパや血流を整えるのが大事リンパマッサージも有効なんだけど、もっとお手軽なものは、小豆のアイピロー!小豆のアイピローで首の骨、背骨をあたためて寝るといいんだそうですこれも早速実践!メガネが入っていた小さい巾着に乾燥小豆を詰めて、レンジでチン✨即席小豆カイロみたいになります!これに熱いから大きめのガーゼを巻いて首筋に。これ、肩こりある人や授乳中のお母さんには本当にオススメだよー!気持ち良すぎてそのまま寝てしまったー最後に、お肌じゃないけど髪のお手入れの話になり、湯シャンプーがオススメですと参加者の方に伺い、早速これも実践。文字通り、シャンプー剤を使わない、お湯だけで髪を洗うことなんです。そう言えばヨガの先生やお友達に実践されてる方がいたなぁ〜そのあとどうなったかのお話まで聞く機会がなかったからすっかり忘れていたけれど湯シャンプー気にはなってました!また未来さんからはさっきの顔洗いのガーゼで頭皮もマッサージするといいよ!ということも教えていただき、それも実践!オイルとガーゼと小豆と湯シャンプー✨今朝起きて鏡を見たら…すごくいいかもー!!まだ1日目なので、今年残り2カ月、とりあえず毎日続けていこうと思いますこの美肌ランチ会は未来さんだけでなく、参加された皆さんの美肌の秘訣をシェアしあう会でもあって、私からはチアシードの正しい食べ方と毎日5分で出来るデコルテと首のリンパの流し方をお話しました。美肌の秘訣って聞いてみたいけれどなかなか人には聞く機会ないですし、聞きづらいところだと思います。真似するみたいでやだなぁと思っちゃうって方もいらっしゃいました。なので、この美肌ランチ会はとってもオープンでシェアしあう会だから、聴いてるだけで既に皆さんの笑顔がツヤツヤしてきゃう感じです未来さんの素敵なお人柄にみんな照らされてキラキラしちゃうよ天神や久留米でランチ会を開催されているようなので、気になる方は未来さんのブログをチェックしてみてくださいね美肌ランチ会を主催されている☆美容サロンコンサルタント田中未来さんのブログ

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  • 09 Nov
    • 【美肌✨健康のために良質な油をよいバランスで摂るを意識してみてください♪】

      ローフードマイスターの勉強の中にも、脂肪酸について、特にオメガ6:オメガ3のバランスの大切さについて学びます。脂肪と聞くとあまり摂りたくないイメージになりがちですが、脂質は三大栄養素の一つだし、脂肪酸は私たちを構成する細胞の細胞壁を構成する重要な材料にもなります。(もちろんホルモンの材料とか、他の部分にも脂質は必要!)詳しくはこちらを参考までにhttps://www.ishamachi.com/?p=15839だから良質な油をバランスよく摂ることが大事。オメガ6=大半の植物油オメガ3=亜麻仁油、しそ油、荏胡麻油、魚からのEPAやDHA上記どちらかでもダメでその正しい摂取量はオメガ6:オメガ3=6:4と言われています。ちなみに食生活全般での油を換算するので、揚げものの回数が多い方は、オメガ6過多になりがちです。オメガ3は体内で生成出来ないので食物から意識して取る必要があります。最近では市販でもよく荏胡麻油やしそ油などは見かけるようになりましたが、とっても酸化しやすい油なので①加熱しないで摂る②遮光瓶に入っているもの(光でも酸化するため)③箱に入っているもの(上記と同じ理由から)④開封後は箱に入れたまま冷蔵庫で管理⑤コールドプレス(低温圧搾)したもの⑥国産であるもの以上を意識して選んでいただくのが間違いないです。1日の摂取量はティースプーン1杯で充分です。また絶対に摂ってほしくない油もあります。マーガリンや市販のクッキー、ビスケットや市販の菓子パン、コンビニおやつなどによく含まれているショートニング、コーヒーに入れるミルクポーションなどのトランス脂肪酸です。トランス脂肪酸は人工的に水素添加して不自然に作られた「お化け脂肪酸」です(>_<)悪玉コレステロールを増やしたり、免疫機能のトラブル、ぜんそく、アレルギーやアトピーの悪化、心臓疾患、認知症になりやすい、子宮内膜症や不妊など、婦人科系のトラブルの原因の一つにもあげられています。最近ではトランス脂肪酸フリーの表示がされている商品も見かけるようになりました。でもよく裏を見てください。全然入ってないわけじゃないものも時々見かけるので、そこは全く摂らないに越したことはないと思います。油の話、長くなるのでまた続きを書きますね。

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  • 08 Nov
    • おはようございます(♡´ ꒳ ` )ノ 今日はこの子をお茶会に連れて行きますよ! 小麦、...

      おはようございます(♡´ ꒳ ` )ノ 今日はこの子をお茶会に連れて行きますよ! 小麦、乳製品、バター、卵を使わない、焼かないRawタルト✨ お茶会は13:00〜15:00 Rawスイーツ食べたい方なら誰でもどうぞ✨ 場所は ジョイフル筑後支店の裏、 白い壁ブルーのドアが目印の BOTANICAL CAFE STATERAさん。 →HP http://naturalflow-statera.jp 参加費は500円+ドリンク代 次回はケーキ材料費からみたら破格値なので、1000円に値上げします♡ 今日来れた人ラッキ〜ですね〜(♡´ ꒳ ` )ノ #ローフード #ロータルト #rawfood #rawsweets #チョコバナナたると #カシューナッツクリーム #健康に幸せに tana_gocoroさん(@miwako_0923)が投稿した写真 - 2016 Nov 7 3:37pm PST

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  • 01 Nov
    • 【募集】老廃物のデトックスを促すスイーツ!焼かないRawタルトレッスン

      こんばんは!食べるの大好き子連れローフードマイスターのたなべみわこです今日は11/11(金)コミュニティスペースUraraで開催するRawタルトの試作をしています。手のひらサイズのタルトですが、ナッツを使っているのでこれ一個でかなりお腹いっぱいになります。そして、食べた後身体がポカポカしてくるんですよね〜( *´艸`)燃えてる〜!Rawフードは一見難しく見られがちなのですが、工程は物凄く簡単なのです。冷やし固める時間を除けば15分でここまで形作ることが出来ますしかもビタミンミネラル食物繊維、生きた酵素もたっぷり!の罪悪感のないタルトなのです春日原のUraraさんで、11/11(金)にレッスンをします【現在参加者 先着順で募集中】①午前の部  11:00〜12:50 6名様②午後の部  13:00〜14:50 6名様カシューナッツを使って、食物酵素やビタミンミネラルたっぷり、手のひらサイズのRawフルーツタルトをお一人ずつ作ります。会場:コミニュティスペースUrarahttp://fukuoka-rentalspace.com福岡県春日市春日原東町3-34-2階(西鉄春日原駅より徒歩2分)参加費:4000円参加すると…カシューナッツで作る焼かないタルト台の崩れない作り方のコツ、滑らかなカシュークリームの作り方がわかります!一度作り方がわかると、他のタルトへのアレンジも簡単ですよ♡タルトを冷やし固めている間を使って、ナッツや材料の栄養素、効能などの説明をさせていただきますので、どうして身体にいいのかがわかります!最後にみなさんで、美味しいタルトを堪能しましょう♡※当日は若干数ですがその場で材料の一部を購入出来るように準備する予定。お申し込みフォームhttps://ws.formzu.net/fgen/S9362400

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プロフィール

たなべ みわこ

血液型:
A型
お住まいの地域:
佐賀県
自己紹介:
たなべみわこ 1980年生まれ 個性心理学ではオオカミ、マヤ暦では白い鏡 5人きょうだいの...

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