藤沢ラフターヨガクラブ2024/6/1

笑い便り

こんにちは

２ヶ月振りの藤沢ラフターヨガクラブは

どらさん、NINOさん、ミミさん、キューピーで飛行笑

紙飛行機を

作って

飛ばして

子ども心を

呼び覚まして

沢山笑いましたあ

梅雨から初夏は

汗をよくかき

老廃物をだしま笑


汗をかきにくい時は

2度差入浴法で対処しま笑

やり方(再記)

気持ちの良い温度のお風呂につかる
(口に水をふくんでおくと良い)

長湯はせず温まったら一度出る

体をふく

背中をいちばん先にふくとより良いです

(口にふくんだ水は吐き出す)

その間に2度湯温を上げる

再度入浴
(口にまた水をふくんでおくと良い)

温まったら出る
(口の水は吐き出し、あらたに水分補給)


汗をかきやすくなります



などお話をさせて頂きました～

右腕の疲れ

肝臓に関係

紐を使って手首から肩周りを動かし

スッキリ笑




呼吸体操で笑おう



梅雨、6月にちなんだラフター
皆様にお題を出していただきました

1、あじさい笑

2、ボーナス笑

3、カエルの合笑


表情をつくってひげじいさんラフター


パタカラ1分笑


藤沢オリジナル笑うってステキラフター


リラックス
あくびをしよう


6月のアドバイスカード
(鑑定師夢友より)

妥協する
ストレスも受け入れてみるとハッピー

本日もありがとうございました

次回の藤沢ラフターヨガクラブは

2024年7月6日(土)

13:00～14:00

藤沢三富士町内会館にて

参加費1000円



少人数で和気あいあい

笑っております

笑わなくても

作り笑いでも

にっこりするだけで

身体は笑っていると勘違いしますから

大丈夫です

ご一緒に笑いませんか



お問い合わせ
キューピー
yukiyoga@au.com