ピラティス おやこひろば江坂 | ◆おやこひろば桜梅桃李~おうばいとうり~◆

◆おやこひろば桜梅桃李~おうばいとうり~◆

◆大阪府吹田市垂水町(最寄り駅:阪急 豊津駅・御堂筋線 江坂駅)で、どなたでも参加OKの「おやこひろば」開催してま~っす\(^o^)/
◆心理カウンセリング・子育て相談 大阪府吹田市


参加申し込み方法への
リンクが外れてました~ごめんなさい~

再掲しましたので、ぜひぜひいらしてくださいね~


毎月第1・3木曜日
おやこひろば桜梅桃李・江坂ルーム で
開催しています!

【ピラティスって?】
1920年代、第一次世界大戦の
負傷兵のリハビリテーションのため、
ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティ
エアロビクスを元に開発したエクササイズ。

呼吸法を活用しながら、
主に体幹の
深層筋(インナーマッスル)を
ゆるやかに鍛える。


これにより、
代謝が上がる
◆姿勢がよくなる
◆歩行姿勢がよくなる
◆動作の無駄がなくなり故障しにくくなる

◆転倒による骨折防止になる

などの効果が期待できるとされる。

元々リハビリのために
開発されたプログラムですので、

体に余計な負担をかけず
コア(深層部)の

筋肉を整えることができるのが特徴。
ベッドの上でも行えます。

◆料金:1500円

◆対象:女性なら誰でもOK!(年齢問いません)     
     ◆お子様同伴OK。保育はありません。

     ◆お子様が幼稚園、保育園などで
       ママ単身の参加もOK!

◆講師:STOTT PILATES認定インストラクター 文倉紫

参加申し込み方法はコチラをクリック! 

一人一人のカラダに触れて
歪みや、コツ、ポイントを
しっかりみてもらえるので
「正しい動き方」が
とっても分かりやすいです!
こんな感じ↓↓↓


 

 

 

 

 

 

◆おやこひろば桜梅桃李からのご案内~♪◆