今日も寒かった( ´Д｀)

今日も朝から雪が舞っていました〓



家〓に居るのも暇なので母親とお出かけしてきました〓〓〓〓

買い物をするわけでもなくの普通にドライブをして帰ってきました〓〓


道中、時雨に雪が混じったのが降ったりしてました〓

山の方は雪で白くなってました〓


明日の天気もこんな状態なのかなぁ～

早く暖かくなってほしいわぁ～～～〓


あと一日の休日を満喫したいと思います〓〓〓



さぁ～て、明日は何をして過ごそうかなぁ〓

☆今年初☆

本日、通院に行ってきました



久しぶりに主治医の先生に会い診察受けてきました


相変わらず面白い先生でした


診察でインピンジメントに痛みがあるということで、更に１ヶ月追加でリハビリを化せられました

しかも、主治医の先生に肩と肘の障害予防法のＤＶＤを借り、これでトレーニングのやり方とか見てみて。という事で貸してもらいました


リハビリの方は、とりあえずホットパック後にセラバンドでインナーマッスル強化をし、あとはストレッチ指導があり終了しました


さっそく、ＤＶＤを焼きたいと思います

久しぶり

今日、久しぶりの通院日


ＰＴさんたち元気かなぁー

今日は診察もあるので、主治医の先生にも会えます


主治医とＰＴさんに、ちゃんと挨拶してこないとね
『今年もよろしくお願いします』って…

ま、病院だから毎年②お世話になりたくないですけどね(笑)



もう少ししたら病院行ってきます