小春日和の日曜日カットに行って来ました。。。と、それはさておいて
そこで見た本にちょっと気をひいたものがあったので記録です。。
健康な身体を維持するために必要なもののひとつに、
交感神経と副交感神経の働きが大切だというようなことが述べられていたのですが、
そのバランスを保つには以下の5項目の生活習慣を続けることが
大きな効果を生むのだそうで・・。
。毎朝コップ一杯の水を飲む
。１日３０分ほどの散歩を行う
。ヨーグルトなどの発酵食品を欠かさず200cc摂取
ここまでは納得。
ちょっと不思議なのが
。ゆっくりしゃべる
さらに判らないのが
。おかしいことがなくても笑ってみる
ん？？？？？
ゆっくりしゃべるというのは、物事を深く考えることに繋がるし、
さらには正しい物言いや相手に対する思いやりなども慮ることだから脳の活性になるのかな？？
と私なりに想像してみたけれども、おかしくもないのに笑うことが何故よいのだろうか・・・・・
確かに、笑うことがストレスの解消に繋がりさらにはそれが免疫力を高めるとか・・そんな話も聞いてはいるけど、おかしいことがないのに笑うっていうのは「作り笑い？？」という訳で、そんな笑いってほんものの笑いじゃないと思うのだけどなぁ・・・。。。
人前でにやにやするのはお行儀悪い
・・・・・となれば・・・・・
夜中にひとりで布団の中でにたりと笑う自分を想像したらちょっと怖くなった・・・・(￣｡￣;)
そこで見た本にちょっと気をひいたものがあったので記録です。。
健康な身体を維持するために必要なもののひとつに、
交感神経と副交感神経の働きが大切だというようなことが述べられていたのですが、
そのバランスを保つには以下の5項目の生活習慣を続けることが
大きな効果を生むのだそうで・・。
。毎朝コップ一杯の水を飲む
。１日３０分ほどの散歩を行う
。ヨーグルトなどの発酵食品を欠かさず200cc摂取
ここまでは納得。
ちょっと不思議なのが
。ゆっくりしゃべる
さらに判らないのが
。おかしいことがなくても笑ってみる
ん？？？？？
ゆっくりしゃべるというのは、物事を深く考えることに繋がるし、
さらには正しい物言いや相手に対する思いやりなども慮ることだから脳の活性になるのかな？？
と私なりに想像してみたけれども、おかしくもないのに笑うことが何故よいのだろうか・・・・・
確かに、笑うことがストレスの解消に繋がりさらにはそれが免疫力を高めるとか・・そんな話も聞いてはいるけど、おかしいことがないのに笑うっていうのは「作り笑い？？」という訳で、そんな笑いってほんものの笑いじゃないと思うのだけどなぁ・・・。。。
人前でにやにやするのはお行儀悪い
・・・・・となれば・・・・・
夜中にひとりで布団の中でにたりと笑う自分を想像したらちょっと怖くなった・・・・(￣｡￣;)