今日も秋晴れ

今日も青空でおだやかな気候でした。

それだけでも感謝の気持ちがあふれます

災害など起こらないようにお祈りします

今朝の散歩　　　　3492歩

膝を傷めない歩き方を意識しています。

でもこれで間違ってないか自分ではわかりませんが。。

室内ではラジオ体操

午前午後2回できました

↓　この動画が少しゆっくりの音楽でちょうどいいです

☆紅葉の季節になりました！☆【ラジオ体操第一第二】ちょっとゆっくりペースです😄　笑顔で楽しく元気よく！

あと乾布摩擦、お尻上げ体操、眼筋トレーニングなどもしています。

意識して身体を動かさないと

すぐじっとして何時間も過ごしてしまいます。

そうすると動くのがおっくうになり、身体が固くなって不調が

出ますからねー

要注意です。

眼が少し楽なので疲れない程度に編み物もできました。

腹巻帽子を編んでますが、まだ完成までは日にちがかかりそうです

YouTubeでパリに住んでいる日本人のおはなしを聞きました。

フランス人と日本人の考え方、生活の違いがわかりました。

よく言われるように、日本人は人目、周りを気にして合わせる、

自分の考えを話せないという所があるそうです。

この風潮はホントに早く変わってほしいです

生きづらさの原因ですね😿

人に迷惑をかけない、時間を守る、街をきれいにする、など

良いところは生かして、弱点欠点を直したいですね