気持ちを切り替える
言葉を換えて 動作を変えて 行動を変えてみる
表情を変えて 服装を換えて 持つ物を換えてみる
落ち込んでいるなら 好きなものを手に取り
好物を食べたり飲んだり 一休みをしてみる
自分を楽しませることも 大切だ
そして 鏡の前で笑顔を作ってみる
笑顔になれば 自分の笑顔で明るくなれる
感謝を言葉にすれば 自分の気持ちが温かくなる
気持ちを切り替える術を 幾つか知っておくと良い
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