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ありがとうございます！
ヨガ、できないんです。
頭を下に下げる動きをすると、一気に気持ち悪くなるっていう（涙）。
ヨガ先生のお友達はたくさんいるし、学びにも行きたいんだけど、足が向かない・・。
そのうち、ヨガが嫌いになっていく・・なんなんでしょうね・・www
多分、恐怖とか、不安とか、「気持ちが悪くなる」っていう意識がマイナス思考を増やしてくって思ってます。
それじゃ、いかんのだよ。
ってことで、ヨガのイベントに参加することにしました。
↓秋保にある保壽寺さんのリトリートイベント
必要なのはヨガマット。
まあ・・・当然持ってないです。笑。
さて、買うにしても、どれにしようか！
今は100均でも売ってるらしいけど、初心者は分厚いものがよいらしく、
6mmか、8mmが理想的。
高いものを安く購入したい時は、リサイクルショップも一案。
行ってみたけど、マットそのものがなかったんだけど、なんで(笑)。
一応、youtubeでは「マンドゥカ」のマットをオススメしている方が多かったですね。
でも、高いのよー。
「suria」や「yogaworks」も登場してたけど、
ここで問題なのが
丸めるタイプか、折りたためるタイプか。
丸めるタイプは広げるのも簡単だし折り目がないからスッキリしてる。
でも、持ち運びが不便だったり、部屋に置いておくと結構かさばるんだよね。
一方、折りたたみのタイプは、薄めならすぐ広がるけど、厚めだとちょっと大変。
でも、持ち運びが便利で、しまうスペースも小さくてすむ。
整理収納アドバイザーとしては・・・
後者だろ(笑)。
ってことで、めちゃくちゃ調べて、散々悩んだあげく、購入したのはこれ。
「ＷｅＭｅ ヨガマット」
↓ ↓ ↓
折りたたみタイプだと、どうしても薄いタイプになっちゃうんだけど、
こちらはなんと8mm！
弾力があって、痛くない♪
たまに、ゴムもようなにおいがするマットもあるらしいんだけど、それは大丈夫でした。
つるっとした触り心地のため、滑りやすいというマイナス点はあるけど
（ポコポコしていた方が滑らない）
表と裏の色が違うことで、表面と床面が決められて、潔癖症の私としては嬉しい限り。
付属のケースはペラペラだけど、出し入れがスムーズなので◎。
モノによっては、ピッチピチサイズで、しまうのに時間がかかるタイプもあるようです。
苦手だったヨガでしたが、薄いピンクの色味も可愛いし、イベントも楽しかったし（頭を下げるポーズはスルーした）、身体が硬くなってたことがショックだったけど、意外と呼吸法が気に入ったので、おうちでもトライしてみることに。
毎日の日課でやってる「メビウス練功法」「ラジオ体操」に新しく「5分ヨガ」が加わりました。
↓かった！！(硬)
体操って、なんか焦るんだよね。
動かしてると、時間もったいないとか、先にやることやりたいって思っちゃって、雑になる。
でも、「5分ヨガ」は、呼吸法を意識することで、意識が落ち着き、集中できる。
しかも、腹式呼吸って、もしかして、続けていたら、おなかへっこむんじゃない！？
淡い期待も生まれたりして(笑)。
気軽にいつでもできるように、ヨガマットは引きっぱなしにしています。
本当はいちいちしまいたいんだけど、そうすると絶対やらない自信があるから笑。
まとめると、
ヨガマットを選ぶポイントは
厚さ
軽さ
大きさ（長さ）
滑りにくさ
色味
丸めるか折りたたむか
初心者は厚めで滑りにくいものがオススメです♪
参考になったら嬉しいな。
あなたも腹式呼吸やってみてね。
予想を裏切る落ち着きを体感できます(笑)。
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