★　しっかり眠る　★

　Maria Therapy 　　　

　ー本日のガイダンスー

人への偏見を手放して、安眠しましょう。

　　しっかり眠る　

今日は、健康維持に努める日です。

そのためにも、しっかり眠るといいかもしれません。

睡眠は、特に、美しい肌の保持のために必要です。

とはいえ、眠りたくても眠れない方もいらっしゃるでしょう。

特に、敏感な方は、他人のことを、あれこれ考え、不眠症になりがち。

自律神経のバランスが乱れ、体内時計がおかしくなって、寝ることが逆にストレスになっている場合もあるでしょう。

大きな悩み事があると、なかなか、寝付けないもの。

緊張状態が続き、毎日が、地獄の日々になっているかもしれません。

特に、嫌な人と付き合わざるを得ない状況下では、精神的に参ってしまうもの。

その場合は、苦手な人への偏見を手放す必要があるかもしれません。

難しいかもしれませんが、嫌な人の中に長所を見つけていきましょう。

例えば、横柄な人がいるなら、度胸のある人だと、思い直すこともできます。

うるさいクレーマーは、細やかな神経の持ち主とも考えることもできるでしょう。

強引な人は、他人の目を気にせず、バンバン行動できる人とも言えます。

上から目線の人は、多くの苦難を経験をしてきたからこそ、自信満々なのかもしれません。

欠点を裏返して見る習慣をつけましょう。

すると、相手にも尊敬すべき点が見えてきます。

偏見が消えると、相手からも偏見の目で見られなくなるかもしれません。

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