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  ー本日のガイダンスー 

 

ドロドロした感情に飛び込んで行く時です。

船  頑固な感情エネルギー 船

 

今日は、感情解放し、スッキリする日です。

美味しいものを食べているのに、喜びを感じられない時は、溜まった感情を解放する時間を取っていきましょう。

どんなに自分を甘やかしても、幸せな気分がもたられないなら、ドロドロした感情に飛び込んでいく必要があるのです。

 

自分のことを好きになれない時も、感情の塊に妨害されている時。

人に、感謝できない時も、不愉快な感情に、心が覆われている時かもしれません。

静かな音楽を聴きながら、自分の内側に目を向けていきましょう。

 

しばらく、感情が、体の中を通り過ぎるがまままでいてください。

しかし、イライラするばかりで、全く、集中できない時もあるかもしれません。

そんな時は、怒りの塊が、心の中で、カチカチに硬まっている可能性があります。

 

解放されずに残っている憤りや惨めさを、解放していきましょう。

とはいえ、頑固な感情エネルギーを、溶かしていくには、かなりの時間がかかってしまうもの。

石のように固い感情を砕いて、解放するには、いろいろと工夫する必要があります。

 

一番いいのは、運動といえます。

一気に溶かしたい時は、サンドバッグを叩くなどの激しい運動が有効です。

ヘビメタなどの激しい音楽を聴いたり、歌ったり、踊りまくったりして、こびりついている感情を、そぎ落としていきましょう。

 

 

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