平成28年10月23日～平成28年10月29日までの1週間、自分休暇に行ってきました。
自分休暇とは何か？
それは、平たくいうと俗世間から離れて、引きこもることです。
携帯の電源を切って、テレビを見ずに、ラジオも聴かずに、新聞も読まずに、何かの勉強もせずに、目的もなく、ただ、ゆったりとまったりと、一人で過ごすことです。
食べたいときに食べ、寝たい時に寝て、散歩に出たければ散歩に出て、瞑想したければ瞑想をして、そんな風に感じたままに過ごします。
一応の決まり？としては、必ず自分一人で行くこと。
他者がいると、どうしても引きずられてしますのでね。
また、なるべく活字から離れること。
自分を感じることが目的なので、活字を追っているとどうしても思考に走ってしまって、自分に感覚が向かなくなるからです。だらか、テレビやラジオ、新聞、携帯は見ないわけです。もちろん、パソコンもね。だけど、単純な娯楽雑誌とか小説、あんまり長くない奴なら、ちょっとなら、大丈夫だと思います。
でも、休暇に入る前から、「この本を読もう！」と持っていくのはダメです。
それやると、目的志向になって、目的志向だと、思考になってしますので。
だから、勉強とかも禁止なわけです。
あくまで、フラッと立ち寄ったコンビニとかで楽しそうだから、くらいならいいかなと思います。
やることがないから読むのではなく、楽しそう、読みたい、と思ったら読む。
でも、途中で疲れたり、飽きたりしたら、放り投げる、そのくらいの感覚です。
もちろん、面白そうといっても、自分の仕事に関連することは辞めておいた方が無難だと思います。仕事のことだと、どうしてもそのことばかり考えますからね。
また、休暇中は何か考えてるな、と思ったらなるべく、考えることを辞めて、頭をからっぽにすることを意識します。
思考と感覚は両立はできないんですよね。だから、何か「あれしなくちゃ、これしなくちゃ」って考えてる時は、どうしても感じる力は出てきづらいわけです。
でも、気を付けなくてはいけないのは、「考えてはならない」と思わないことです。
「あ、考えてるな。じゃあ、ちょっとわきに置いとこうか」くらいがちょうどいいです。
「考えてはならない」になると、「なんで、こんなこと考えるんだ？」「なんで、からっぽになれなんいだ？」「自分はできないのか？」なんて、思考に入っていくのでね。
普段から何にも考えてないよ、という人もいると思いますが、実は人間、結構考えてるもんですよ。私も今回、やってみて初めて気づきましたけどね。
例えば、歩いていても、「夕飯、何食べようかな」「昼はパスタだったから、夜も麺類じゃ栄養が偏るな」「散歩も良いけど、同じルートは飽きたな。昨日は右に行ったから、今日は左に言ってみようかな。確か左には…」みたいにね。
こういうのは、癖になっているので、自分で気づいて意識して、思考を外していくことが大切です。
何故、思考を外すことが大切か？
思考ばかり回していると、自分の感覚がどんどん鈍くなります。そうすると自分の好きなものが分からなくなってきます。
自分は何が好きで、何が気持ちよくて、何がしたいのか、
そういうことが分からなくなると、生きるのがしんどくなります。
同じ苦労するんでも、自分のやりたいことのために苦労するのは、人間、苦になりません。むしろ苦だななんて思いません。でも、自分のやりたくないことのためにする苦は、まさしく苦です。
だから、人生を生きやすく過ごすためには、自分が何を感じているのか、それを感じとることが大切だと思います。
7日間、自分は何を感じるのかをひたすら観る、そんなことをしてました。
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