減量11日目 ( ´)Д(` ) | 生活保護独居おやじの食生活

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好きな曲と食べた物をだらだらと更新していきます。

 

 

 

なにげに減量続けてますv(^0^)v

 

11日目ですが約2キロ落ちました。

 

糖質控えめにしてるんだけど

 

やりすぎるとすぐリバウンドするので適度に食べてます。

 

 

朝飯

 

 

 

冷凍カボチャ。

 

トースターで焼いただけです。

 

カボチャの甘味が身に染みるるるるるるるるううううううう!!!!

 

これを食べてからコーヒーを飲んで朝の薬。

 

薬は心臓、腎臓、肝臓、血糖、尿酸、利尿剤、安定剤、眠剤の他に

 

血液をサラサラにするものと漢方の五苓散など飲んでます。

 

薬によって生かされています。( ◠‿◠ )

 

 

 

 

 

 

バニラのお香。

 

お香は一日に3本くらい炊きます。

 

今ハマってるのはバニラとココナッツ、チャンダンです。

 

 

11時にヘルパーさんが来て30分枠で調理をしてくれた。

 

 

 

 

 

 

 

今日も野菜炒め作ってくれた。

 

玉ねぎ、にんじん、ニラ、ほうれん草、厚揚げが入ってます。

 

味付けは塩コショウのみです。

 

これを時間をかけてゆっくりと食べます。

 

時間かけて食べると満腹になったような気がします。

 

あと、食前に純玄米黒酢も飲んだ。

 

 

 

 

 

おやつ

 

 

 

 

 

 

 

おやつに切り干し大根。

 

先日まであたりめをかじってたけど尿酸値が上がりそうなので

 

切り干し大根にしてみました。

 

 

なんかこれ腹の中で膨れるみたいで食べすぎるとやばいかもです。

 

 

 

 

 

晩飯

 

 

 

 

 

 

 

野菜のスープ。

 

ヘルパーさんに作ってもらっておいたものです。

 

白菜、ニラ、ほうれん草、エリンギ、ハムです。

 

味付けは顆粒コンソメ。

 

そろそろまた焼肉が食いたいなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

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