GWなんですね🎵
毎日がGWのような生活なので関係ないんです。
今日は以前勤めていた会社の友人の○ara君からのお誘いで、うちの仲間と軽く伊良湖まで走ります。
○ara君は自分の知り合いの中でも、No.1の速さなので着いていくのもたいへんです(^_^;)
我々と走る時は、弛く走ってくれるのでなんとかなります。
まあ、集合場所のめっくんハウスに向かいます(^_^)
めっくんハウスに着いたら、もうみなさん揃ってました(^_^;)
それではと走り出します。
車の少ない道を選び、自分が曳いて行きます🚴🏾♂️
のんびり話しながら走り、ロングビーチの手前で事件発生です(^_^;)
なんとパンク(若い杉ちゃんです)、久しぶりにパーンという音を聞きました。
○ara先生の指導の元、彼の初めてのパンク修理です。
タイヤの一部が少し切れてます。
大丈夫かと思い空気を入れたら！
なんとやはりダメでした。
ここで○ara君が助けるとあっという間に終了｡
タイヤブートを貼って対応
自分も持ってますが、やはり効きますね。
その後、パンクの連鎖が発生‼️
今度は○ara君に発生｡
あっという間に直してしまいました。
やはり直すのも速いですね🎶
その遅れを取り戻そうと頑張って走り、ここは○ara君の牽きで気持ち良く走れます。
みんなのペースを考えて丁度いいスピードです(^_^)
いつもよりだいぶ速く伊良湖到着
ランチは市場食堂です(^_^)
地魚天丼、美味しくいただきました(^_^)
そして、渥美の街中を走りハンバーガー屋さんのところから左折して堤防沿いを走ります🚴
ぐる輪で走るコースですね🎶
白谷の公園で休憩して、めっくんハウスに向け走ります。
今回は○ara君と久しぶりに走れて非常に楽しかったですね。
○ara君明日のレース頑張って優勝狙ってください(^_^)
今回のライドで心拍が181いってました。
久しぶりの180超え、いいのか悪いのかわかりませんが、負荷が高かったんだと思います。
もう少し頑張れるようになったら、レースに出てみたいです(65才以上のクラスで(笑))。