月・星のエネルギーを活用した
心＆体のエクササイズです。
今日～明日の過ごし方の参考にしてください。
☆快適な環境作りをしよう
今日～明日は
快・不快といった好悪の感情に
敏感になっている2日間です。
そんな今日は、好き嫌いを感じて
その感情に極端に振り回されたり
ストレスにしてしまうのではなく、
それらの感情をうまく使って
ストレスフリーを目指しましょう。
例えば、
快適な気持ちになれることを行って
暗い感情を発散するのは手っ取り早い方法です。
「ペット（犬でも猫でも）と戯れていたら心の波が静まる」
「手打ちうどんの生地をこねていたら気分が落ち着く」
など……。この際なので、
自分をいたわりくつろがせる方法を
いくつか探しておくのもいいですネ。
あなたの安全地帯作りを楽しみましょう。
☆“一緒”であることを楽しむ
信頼関係を再確認するのによい時です。
例えば、
仲良くしたい相手に合わせた行動・言動をとって、
共鳴・共感してゆくように意識するのは
簡単で効果的な方法です。
ランチであえて同じものをオーダーしたり、
表情・しぐさ・話し方・声の感じなどの
ミラーリング（心理学のミラーリング／相手を模倣・真似する）
を行うことで、
相手と似たようなフィーリングを抱きやすくなり、
親近感が生まれやすくなるでしょう。
☆その他
懐かしい話をしたいなら思い出を共有できる相手と
依存心に注意
“胃”をいたわる
では、よい一日をお過ごしください。
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