大型連休の後にも最適！？心や体を元気なエネルギーで満たす方法３つ

大型連休の後にも最適！？心や体を元気なエネルギーで満たす方法３つ

大型となったゴールデンウィークでの連休も終わり数日。

今年はとくに大型の連休となったため、ここ数日は体力的にも精神的にも、つらく感じることがあるかもしれません。

またこうした連休がなくとも、とくに５月は「五月病」という言葉もあるだけに、人によっては、やる気が出なかったり、落ち込んでしまったりすることもあるかと思います。

こうした五月病と言われるような状態は、新生活を始めた人だけでなく、とくに普段と変わらない生活をしている人にも起こることがあります。

というのも、自分自身は変わらないまでも、周りが変化することによって、その変化を心や体が敏感に感じ取ったりすることもあるからです。

また気候なども関係しているようですが、できれば、こうした時期や大型連休の後も、今まで通りに、元気に日々を乗り越えて行きたいものです。

そこで今回は、大型連休の後や五月病にも最適な、心や体を元気なエネルギーで満たす３つの方法をご紹介します。

【心や体を元気なエネルギーで満たす３つの方法】

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▼１．お布団のシーツや枕カバーを頻繁に替える

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疲れた体で毎晩寝ている、シーツや枕カバーを長い期間使っていると、どうしても邪気（悪い気）が溜まりやすくなります。

ですので、お布団のシーツや枕カバーは頻繁に替えることが大切です。

日々、忙しくされていてなかなか時間が取れない方は、枕カバーだけでも大丈夫です。

綺麗なシーツや枕カバーでしっかりと眠り、英気を養うことで、心や体にもよりエネルギーが満たされやすくなります。

またパジャマも、同じ意味合いにより、毎日着替える（気替える）ことがオススメです。

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▼２．赤いものを身に付ける

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赤は人の脳内を強烈に刺激し、心身を活性化させ、私たちにやる気や元気を与えてくれます。

ですので、やる気が出なかったり、気分が落ち込んでいるときなどは、赤から力をもらいましょう。

また色の力は、視覚からだけでなく、肌からも感じ取ることができると言われています。

肌に直接触れる下着などに、赤を取り入れることでも赤の力は受け取れます。

赤い服を着たりするのに少し抵抗を感じる場合は、下着を赤にするのもオススメです。

赤の力が、心身によりやる気や元気を与えてくれることでしょう。

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▼３.木々や大地に触れる

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木々や大地などは、それに直接触れることで、ネガティブな感情を取り去り元気を与えてくれます。

神社などの大木や公園の大地など、自然が少なくなったと言われる今でも、探せば自然はたくさんあります。

目を閉じ、手の平で少しの間触れるだけでも、その力を感じとることはできるでしょう。

大いなる自然の力を借りて、心や体を元気な力で満たしましょう。

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以上の３つが、心や体を元気なエネルギーで満たす方法となります。

私たちの生活が集団生活によって成り立っている以上、周りの環境や状況によって心や体が影響を受けてしまうことは仕方がありません。

ですが、このような対策法を覚えておけば、そうした影響も受けにくくなります。

そして、心や体の状態を安定させることが、運気の安定やその上昇にも繋がってきます。

ですので、大型連休の後をはじめ、心や体を元気にしたいと感じたときには、ぜひ今回の方法を取り入れて頂ければと思います。

なお、ご紹介したものは全部ではなく、その一部だけ取り入れて頂いても構いません。

どのようなことでも、自分のできることから少しずつ取り組んで行くことが、その後の運気を大きく変えるきっかけにも繋がってきます。

ぜひ、あなたのできる範囲で今回の方法を取り入れて頂ければと思います。

参考にして頂けると幸いです。

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