皆様こんばんは。
スタッフの中井です
施術中に皆様とお話していて
とても感じたことは
やはり
肩や首の疲れを
訴えられる方が多い
そこで今日は
その肩・首について
ちょっと勉強してみました
そもそもコリって
何なのでしょう(・ω・)
肩が凝ると感じている方は
たくさんいらっしゃいますが
コリの仕組みって
気にされたことありますか
カラダには全身500以上の筋肉があります
この筋肉ひとつひとつが
縮むことで関節を動かし、
手をあげたり
、歩いたり
、様々な動作ができるようになります
(゜□゜)へぇ～
その特性上
筋肉は縮こまりやすいんですねぇ～
うぃずでもよく
『あ～硬いですね～
』と言われている方は
関節を動かすために
縮こまった筋肉がそのまま
固まってしまった状態なのです
特に日頃
お仕事でパソコン
を使う方重い荷物を持つことが多い方
家事などでよく手を使うママ
盆栽
の手入れが忙しいおじいちゃんマッサージで手を使いっぱなしな先生．．．
( °д°)！！
上げたらきりがないですが
カラダの中でもよく使われている
手
の筋肉が硬くなると筋肉の上にある筋膜と呼ばれる膜を通じて
隣の腕の筋肉も硬くなり
最終的に肩や首
の筋肉まで硬くなってしまうのです
(￣□￣;)ガーン
もちろん原因は他にも
考えられるのですが
手がお疲れな方は
非常に多いですねぇ～
硬くなった筋肉は
血流を悪くさせ
乳酸などの疲労物質が
溜まりやすくなり
その結果、肩や首が
皆様が普段感じていらっしゃる
あの重苦しいような、ダル～イ
かんじになってしまいます
これが肩や首の
コリの仕組みなのです(ﾟДﾟ)
では、縮こまった筋肉はどうすればいいの
(うぃずに来られてる皆様なら
うすうす感じてらっしゃると思いますが・・・WWW)
そうです
ストレッチして
しっかり伸ばしましょう！！(≧▽≦)
ストレッチ ｏｒ うぃず 