体重を減らすということ❗ | 東北で延べ15000人以上の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

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岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!

こんばんは!  


T-LABO.パーソナルトレーナー

『美姿勢·美脚スペシャリスト』

ならびに

『本質ダイエットマスターコーディネーター』


の髙橋礎(タク)です。




『体重を減らしたいんです!』

↑今までカウンセリング時にたくさんの方から聞いた言葉です。



ワタクシのコンセプト上、


普段、栄養不足の方は体重を減らす前に


健康であるべき!!


の考えから、


急激な体重の減少を促す“食事指導”はやっておりません。


その考えは、ずっ〜と変わりません。



世の中、


減量プログラム


やら


2ヶ月でダイエット成功


やらのパーソナルトレーニング指導の施設が、全国的に見てもたくさん増えておりますが、


それはそれで、

お客様に内科的な疾患もなく、普段の食事もしっかり栄養が満たされ、健康体の方なら可能かもしれませんが、


そもそも、


痩せづらい身体


の方が


『どうやっても痩せない』


と悩んだ結果に訪れるわけですから、余程のことがない限り


健康なカラダ


からはかけ離れている場合が多いかと思います。


だからこそ、当スタジオでは“面倒くさい”かとは思いますが、


提携させていただいている病院に


血液検査


をお願いし、その結果を


研究所


さまにて分析していただき、お客様それぞれのお身体の状態を把握していただいているわけです。

 

結局、ワタクシが思うダイエットというのは、


短期間でやるものではなく、最低でも1年は続けてやるもの


トレーニングと併用しながら行うことにより、その結果


健康的でキレイなカラダ


が出来上がると考えております。



まぁ、この文章だけだと


『体重を減らすの諦めよう』 


って思う方もいらっしゃるかと思うので、


最近、かなりマニアックに勉強して、


栄養をしっかり摂取している方のみ


に実践を許可?している


ファスティング


されたお客様の結果を少しだけ。


こちら↓



1週間で、


体重がマイナス2.4キロ

体脂肪率がマイナス2.1%


(断食期2日、準備期2日、回復期2日)



この結果から見ても、体重を減らすのは、そんなに難しくないのかなと。


ただ、栄養不足の方が『断食』なんて絶対に許されないので、実行して良いのは


しっかり3食食べて、健康な方でなければいけません!


(ファスティングは内臓を休ませるやデトックスが主な目的であり、体重·体脂肪率減少は副産物とお考えください!)



今日のまとめとして、


減量(体重減少)はそんなに難しいことではない!


ダイエットは1年くらいの期間で目標を叶えるもの!


ですかね。



そう言えば、

ワタクシ、空手の選手時代、減量で1週間で5キロ減らしました!


が、大会終わったその日に爆食して5キロ戻りました(笑)



本日はこれくらいで。



最後までお読みいただきありがとうございました!








パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
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髙橋 礎(タカハシ タク)
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