ケガの功名? | 東北で延べ15000人以上の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

東北で延べ15000人以上の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!

こんばんは!


T-LABO.パーソナルトレーナー

『美姿勢·美脚スペシャリスト』

ならびに

『本質ダイエットマスターコーディネーター』


の髙橋礎(タク)です。



先日、

ワタクシ、大怪我をしました。


右膝内側半月板損傷


↑結構なケガであります。



まともに歩けず、

最近ハマっている“サーフィン”も

大好きな“格闘技”も出来ずに、結構なストレスを抱えておりました〜



これじゃぁダメダメな人間になる!


と思いまして…


下半身がダメなら、


上半身だけでも鍛えよう!


って思い

(本当はただ鍛えるだけは、パフォーマンス下がるかもなんで、オススメはしません!)


ベンチプレス


をやるようになり、



ただやるだけなら『つまんない』ので、


究極の方法を探して、勉強してました〜



そしたら丁度!


今、勉強させていただいている


超マニアック


な先生から、教科書には絶対に載ってない


究極のベンチプレスの方法


を教えていただきました!



簡単に言いますと、


ウエイトトレーニングって、

最後の一回(10回なら10回目、20回なら20回目)を持ち上げることが、


効果の90%を占める!


んですが、


今回、教えていただいた内容は、


一セットの中に、6回のオールアウト(もうこれ以上できないよ〜)を組み込むことが出来る、


素晴らしい方法


であります。



ケガをして、勉強する時間が増え、ウエイトトレーニングの方法もかなりマニアックに勉強してましたので、


期待しててくださいね!!


そこらのジムとは、ちょっと違うアプローチさせていただきます!!


結果もものすごく出ると思いますよ!!!



ワタクシも、ベンチプレスをめちゃくちゃ頑張って、


パワーリフティングの大会出場


目指して頑張ります🏋️



これこそ


ケガの功名


かなと(笑)





寒くなってきたので、皆様


ギックリ腰


など、お気をつけくださいね!



そうそう、


今日、お客様がギックリ腰になられたとかで、対応の仕方をワタクシ勉強してたもんで、ちょっとしたアプローチで、改善されましたね。


これも、


ケガの功名?


ですかね。



好きなこと書いちゃいましたが(笑)



今日はこれくらいで!



最後までお読みいただき、ありがとうございました!











パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
ホームページ
http://iwate-ktraining.com
お問合せ・体験お申込みはこちら
初回カウンセリング 30〜60分 無料
体験トレーニング 50〜60分 ¥4,400
営業時間 9:00〜21:00
定休日 毎週日曜日
当スタジオのインスタグラムはこちらから