これが本質ダイエットです❗ | 東北で延べ15000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

東北で延べ15000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!

こんばんは!


T-LABO.パーソナルトレーナー

『美姿勢·美脚スペシャリスト』

ならびに

『本質ダイエットマスターコーディネーター』


2021ミセス·オブザイヤー岩手大会『審査員』


の髙橋礎(タク)です!



今日は


『この痩せ方こそが“本質ダイエット”』


ってことで。





まぁ、最近

『本質ダイエットマスターコーディネーター』

となったワタクシ。



ワタクシの食事指導は


『炭水化物を食べる!』


ことを基本としたもの。


だってね炭水化物、その中でも大切な


『ブドウ糖』


を摂取しないとカラダは壊れて行くんですから、当たり前ではありますよね!



で、約一年間そんな食事をしながら頑張ったお客様の変化はこちら↓


左が一年前。右側が本日。


体脂肪率が


マイナス6.6%



体重が


マイナス4.5キロ


なんですが



筋肉量が


プラス0.6キロ



ちなみにこのお客様


デッドリフトで100キロ


持ち上げる方であります。




内科的な変化として、



便秘が改善


されました!


ちなみに大便の材料?は


ブドウ糖、タンパク質 


でありますから『糖質制限』なんてしたら


便秘


になっちゃいます。



また『糖質制限』は脂肪もどんどん減りますが、カラダもどんどん壊れます…



大腸の組織も『ブドウ糖』が必要であります。


大腸が悪玉菌優位になると、五大栄養素の一つ『ミネラル』が吸収しずらくなります。


ミネラルは脂肪燃焼に必要な栄養素ですから、結果


痩せづらいカラダ


になってしまいます。



本質ダイエットとは?


五大栄養素をしっかり摂取


ご飯はしっかり食べて、

太るものは控えて(カロリー計算なんてしません)


体感でも『健康』を感じられる


真のダイエット


であります。



素晴らしいでしょ(笑)




今日はこれくらいにしておきます!



最後までお読みいただきありがとうございました!











パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
ホームページ
http://iwate-ktraining.com
お問合せ・体験お申込みはこちら
初回カウンセリング 30〜60分 無料
体験トレーニング 50〜60分 ¥4,400
営業時間 9:00〜21:00
定休日 毎週日曜日
当スタジオのインスタグラムはこちらから