一石二鳥でしょ❗ | 東北で延べ15000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ
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岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!

こんばんは!


T-LABO.パーソナルトレーナー

『美姿勢·美脚スペシャリスト』

ならびに

『ダイエット&ビューティースペシャリスト』


の髙橋礎(タク)です。



春が来ました!


春はお別れの季節。


卒業式。


旅立ち。


おめでとう!


そんな言葉が思い浮かびますが、なんかやっぱりちょっぴり寂しい季節でもあります。



緊急事態宣言も一先ず解除ですが…


まだまだ世の中は『コロナ』の影響でなかなか大変なようです。



なんで、今日は『コロナ』の感染対策と合わせてちょっとだけ書いて行きたいと思います!



トレーニング3回目のお客様のお話。



筋肉量が少なく、見た目もほっそりしたお客様。

ただ『体脂肪率』が結構高くて…

このような方には、たくさんご飯を食べてもらうのが一番!

その結果、

30.4%あった体脂肪率が28.7%へ

体調も以前より良い感じみたいですし、これからもたくさん食べて欲しいと思ってます(笑)


未だに、

白米を食べると“太る”

という指導者がいるのは困ったものです。

ここで

ウイルスに対抗するためご飯は食べましょう

の解説。

ウイルスの侵入経路は

皮膚の粘膜

から。

粘膜の上にネバネバの『粘液』を作って、ウイルスの侵入を防ぐわけです。

粘液の材料こそが、白米(ご飯)に含まれている

ブドウ糖

であります。


先程のお客様のように、

ご飯を食べて体脂肪率が減少

はよくあるお話ですが、

何より大切なのは、ご飯を食べることで

ウイルスの侵入を防ぐ

ことかなと思います。

もちろん、ご飯だけでなくタンパク質もビタミンもミネラルも摂取すべきでありますが。


あるダイエットジムのトレーナーさんは、

糖質制限(ご飯は食べるな!)
すると風邪ひかなくなるよ〜

って仰ってるみたいですが、

間違いなくウソです。

皆さん、お気をつけて!


まだまだ大変な世の中。

しっかり食べて、しっかり休養とって
たまには運動して乗り切って行きましょうね!



あっ、あとワタクシ。

今年は『ミセス·オブザイヤー岩手大会』なるものに関わらせていただくことになりました。


うちのスタジオからも出場者がいるので、楽しみですね!


久しぶりのアメブロ(笑)


もっと面白いこと書けたらなぁ〜って思います。

今日はお許しを。


最後までお読みいただきありがとうございました!













パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
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代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
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