こんな感じが理想かも❗ | 東北で延べ15000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ
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岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!

おはようございます!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『美姿勢·美脚スペシャリスト』
ならびに
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です。


春の陽気☀

が来たと思ったら

また雪が降る⛄

っていう繰り返し。

まだまだいろんな意味で

『春は遠い』

感じですね。


今日は

こんなの理想だなぁ〜

って言うお客様の痩せ方。


お客様は30代女性のIさま。

先日、体脂肪率27%代に突入してワタクシとIさん二人で喜びを分かち合いました(笑)

一応これです↓


なんだかんだで

体脂肪率は約6%減少してますね!

まぁ、ご飯はしっかり食べてますし油も摂りますし、たま〜にお酒も飲んでますし…

こんな感じに『痩せて』いったら理想かなぁ〜

って思いますね。


いつもここで話しますが、体脂肪を減少させるためにはカラダの中のメカニズム

体脂肪→ATP(車で言えばガソリンみたいなもの)

を作り出す過程で

ビタミン·ミネラル

が必要になりわけで。

それを言い始めたら

酸素

はもちろん必要なわけでして。


そう考えると酸素を運ぶためには

『ヘモグロビン』

が必要で、

ヘモグロビンはどこで作られているんだい?

って言ったら

『骨髄』

なわけで。

じゃ『骨髄』をしっかり作るために必要な栄養は?って言ったら

ブドウ糖·タンパク質

なわけで。

そんなこんなで結局“体脂肪を減らす”ためには

栄養

が必要なわけです。


だからIさんのように、

ちゃんと食べて、足りないものはサプリメントで補って、ストレスためないようにたまにお酒飲んで

は理想的だなぁ〜って思うわけです。


ウエスト周囲計も

72cm→61cm

になりましたしね。


あと余談ですが、デッドリフトの種目も

80キロ

持ち上げてます。
(そこらの弱っちい男性よりも持ち上げます)


まぁウエイトトレーニングの重量を上げるために必要なこともしてますしね。

それについてちょっとだけお答えすとしたら

『呼吸』

の仕方かなと。



ヤバい…まだまだ書けますがクドくなるんでこれくらいで。


最後に、

コロナ対策の補助金を使わせていただいて

『空気清浄機付エアコン』

待合室のところに取り付けました。



なんかテンション上がってます(笑)



本日はこれくらいで!


今日も一日頑張りましょね💪












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