朝食抜きを改善した結果❗ | 東北で延べ13000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

東北で延べ13000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!

『朝は缶コーヒーのみです!』

↑カウンセリング時、お客様が仰ったお言葉。


こんばんは!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『美姿勢·美脚スペシャリスト』
ならびに
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です。



冒頭のお言葉のお客様。
 
先週“栄養”摂取についてレクチャーさせていただき、一週間しっかり食べていただきました。
(最近当スタジオで大活躍の“チェック表”に毎日記入していただいております)

その結果…


左側が体験トレーニング時(2週間前)の数値
右側が本日の数値であります。
(トレーニングは本日が一回目)


朝ご飯もしっかり食べていただき、
更に必要な栄養も摂取していただいた結果…

体重
47.1キロ→45.9キロ

体脂肪率
25.4%→24%

と“身体の本質”に基づいたとおりの数値の変化となりました。


世の中、

食べる→太る

が方程式となっているため

“食べる量を増やす怖さ”

はやはり皆さんお持ちのようです。


しかし、今回のお客様の結果を見てわかるように

食べる→太る

では決してないことを理解して欲しいと思います。


わけ分からない“カロリー計算”


脂肪燃焼に絶対必要なビタミンCについて

“摂り過ぎは尿と一緒に排出される”

みたいな良くある“ネット情報”に踊らされないで欲しいと思います。

*簡単に説明すると、糖質4キロカロリー·タンパク質4キロカロリー·脂質9キロカロリーなどの数値は人体実験で出た値ではありませんし、
ビタミンCが体内で飽和することは余程のことがないとありません。


“ビタミンCが尿で排出される”はうちのお客様がどっかの無知なエステサロンの従業員に吹き込まれたようでして…

他人に忠告するなら

ちゃんと勉強しろ!

って感じですね。


熱くなって話が脱線しちゃいました(笑)



冒頭のお客様、
しっかり食べる(栄養を摂る)ことで

“快便”

にもなったとのことでした。


これからのカラダの変化が楽しみですね。


最後に、

当スタジオでは

糖質制限❌

などと言って“ご飯”などのブドウ糖を制限するような“不健康”な指導は絶対にしませんし、許しません。


当スタジオでトレーニングをご希望の方は、ご理解の上お申込みくださいね!



本日もありがとうございました。











パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
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