大切なのはこれかも❗ | 東北で延べ13000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

東北で延べ13000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!

トレーニングは頑張っている!

結果も出ている!

もうちょっとなのに…


こんばんは!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『美姿勢·美脚スペシャリスト』
ならびに
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です!


前回の投稿で

“ピラティスだけでは姿勢改善は作れない!”

と言う少し斬新なテーマでお話いたしました。
(ワタクシもピラティスインストラクター資格保持者であります)


もちろん“ピラティス”自体は美姿勢を作るのに、有効なエクササイズであることは間違いありません。

当スタジオでは、

ピラティス(の要素)

プラス

美脚エクササイズ

を用いて“ボディメイク”トレーニングをしております。


エクササイズだけでも十分に変化を感じることができますが、

“もう少し”

と言う場合もたくさんあるのも事実であります。



その原因をワタクシなりに追求していくと、

普段履いている靴に問題があるのでは?

と言うことに辿り着いたわけでして…



ワタクシなりに勉強させていただきました。

↑最近読んだ二冊の本。


特に

『足のトラブルは靴で治そう!』

はスゴい納得しながら読んでました。


“あなた”は自分に合った靴を履いてますか?


靴選びって本当に奥深い!

ハッキリ言えば、市販されている靴で“あなた”に合った靴は見つからないんじゃないかなぁ?って思えるくらい。


様々な文献に目を通しましたが、本当に合った靴は、

重い靴でも履いた感じは軽い!

とのこと。


また、靴を履くとき面倒くさいからって

靴ひもを緩くして履いている

方も多くいらっしゃいますが、あの行為も問題。


騙されたと思って一度靴ひもをしっかり結んで靴を履いてみてください。

あんな重かった靴がめちゃくちゃ軽く感じるはず。

↑靴ひもをしっかり結ぶのは誰でもできますよね!



この本の中にも書いてますが、

どんな靴を選べばよいのか?

のコツを紹介いたします。

·かかと周りがしっかりしていること。
·前から1/3の位置で曲がること。
·靴底が平らで安定していること。
(ヒールなら3㌢くらいの高さを目安に)
·つま先に余裕があること
(1〜1.5㌢の余裕があること)
·足が前滑りしないこと。
(足の甲の部分を動かないように固定)

などなど


*もっと詳しいことはトレーニング時にワタクシに聞いてくださいませ。



せっかくトレーニングで整えたカラダが、普段の合わない靴によって“土台”が崩れてしまわないように!

デスね。



ボディメイクでなかなか結果が出ない方は“あなた”の履いている靴を見直してみるのも良いかもデス❗


ワタクシは、もうちょい『靴』について研究してみます!



あっ、そうそう

足のお悩みで多いものに『外反母趾』があるかとおもいますが、

↑外反母趾


幅広の靴を履いたからといっても改善はしませんし、逆にさらに悪化させる可能性もありますから要注意です!




今日はちょっとだけ『靴』について。



最後までお読みいただきありがとうございました!











パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
岩手県奥州市水沢区中町80-2
代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
ホームページ
http://iwate-ktraining.com
お問合せ・体験お申込みはこちら
初回カウンセリング 30〜60分 無料
体験トレーニング 50〜60分 ¥4,400
営業時間 9:00〜21:00
定休日 毎週日曜日
当スタジオのインスタグラムはこちらから