ストレスとダイエット❗ | 東北で延べ13000人の『くびれ美人』を生み出したウエストボディメイクの達人、髙橋礎(タク)のブログ

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岩手県初!『美くびれ・美脚』作り専門パーソナルトレーニングスタジオT-LABOのボディメイク日記!

加圧トレーニングを取り入れ、お客様の『ボディメイク』をお手伝い致します!

こんにちは!

T-LABO.パーソナルトレーナー
『美姿勢·美脚スペシャリスト』
ならびに
『ダイエット&ビューティースペシャリスト』

の髙橋礎(タク)です!



『お正月、ゆっくり休んで何よりも良く寝ました!』

↑あるお客様のお言葉。


前回のブログで、お正月明けに

“体重、体脂肪率が減少”

する方が結構いらっしゃいます!的な内容を発言いたしました。


その中のお一人…

↓左が去年の12月17日、右が今年1月7日

お正月後“見事”に減少しております!



結論として、

お仕事などのストレスがあなたのダイエットの妨げになっている可能性は結構あるんじゃないかなぁ?

と思うわけです。


ストレス除去として、栄養面でみれば

ビタミンC

の摂取は絶対に必要ですし、


それより何より

ストレス除去ホルモン(コルチゾール)の生成には、

コレステロール

がメインの材料となります。

(ですので、コレステロールを悪者にしないでくだいね~)




あとは、おやすみには好きなことして

気分転換

出来れば良いですよね。
(忙しい方はこれが一番難しいのかもしれませんね)



ダイエットで結果を出すためには

食べない!

だけでは決してないと言うことです。


食べない
→食べれないからまたストレス増加

なんてことだけは絶対にならないように! 

(そこが一番難しい…ですので当スタジオでは食べながら痩せることを推奨するわけでして)








今日はこれくらいで!



本日もありがとうございました!











パーソナルトレーニングスタジオT-LABO
〒023-0813
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代表兼パーソナルトレーナー 
髙橋 礎(タカハシ タク)
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